Menu
36% lekarzy w brytyjskich szpitalach to obcokrajowcy

36% lekarzy w brytyjskich szpitalac…

Brytyjska służba zdrowia cierpi na ...

Theresa May rozwiewa obawy imigrantów z UE

Theresa May rozwiewa obawy imigrant…

Kancelaria brytyjskiej premier Ther...

Emerytura w UE

Emerytura w UE

Przepisy unijne i dwustronne u...

Brexit zakończy swobodne poruszanie się między UK a UE

Brexit zakończy swobodne poruszanie…

Brytyjski minister do spraw imigrac...

State Pension - emerytura w Wielkiej Brytanii

State Pension - emerytura w Wielkie…

Wielu z nas wydaje się że brytyjska...

Kody podatkowe w Wielkiej Brytanii - 2017/2018

Kody podatkowe w Wielkiej Brytanii …

Każda osoba legalnie pracującemu w ...

Podatki w UK - rok podatkowy 2017/2018 - progi podatkowe

Podatki w UK - rok podatkowy 2017/2…

Obecny rok podatkowy w Wielkiej Bry...

Dni wolne od pracy w 2017 i 2018 roku w Wielkiej Brytanii

Dni wolne od pracy w 2017 i 2018 ro…

Bank holidays (święta publiczne) oz...

National Living Wage nowy wskaźnik płacy minimalnej w UK

National Living Wage nowy wskaźnik …

Od kwietnia 2016 roku zacznie obowi...

TOPCASHBACK, czyli jak zarabiać kupując w Internecie

TOPCASHBACK, czyli jak zarabiać kup…

Ostatnio dość popularne stały się o...

Jak uzyskać potwierdzenie rezydentury w Wielkiej Brytanii

Jak uzyskać potwierdzenie rezydentu…

Obywatele Unii Europejskiej mogą pr...

Msze święte w języku polskim

Msze święte w języku polskim

Duża liczba imigrantów z Polski, a ...

Prev Next
  1. Finanse
  2. Polska
  3. Wielka Brytania
  4. Kościół
  5. Sport
  6. Zdrowie
Dadzą forsę każdemu

Dadzą forsę każdemu

Chcielibyście, aby państwo dawało Wam pieniądze za...

W Polsce rok 2016 był raczej słabym rokiem

W Polsce rok 2016 by…

Decyzja o brexicie oraz wybór Donalda Tr...

Młodzi Polacy nie radzą sobie z planowaniem finansów

Młodzi Polacy nie ra…

Młodzi Polacy chętniej konsumują, niż oszczędzają ...

'Czarne łabędzie' na rynku finansowym

'Czarne łabędzie' na…

Szok, niedowierzanie i spore zamieszanie na rynkac...

Polacy powracają z emigracji

Polacy powracają z e…

W pierwszych trzech miesiącach 2017 roku w se...

Dystrybucja żywności do krajów UE

Dystrybucja żywności…

Rofood to firma handlowa zajmująca się dystrybucją...

Polska służba zdrowia wymaga pilnych zmian

Polska służba zdrowi…

Starzejące się społeczeństwo i ograniczone za...

Brexit czy nie Brexit, będziemy tak samo pracować!

Brexit czy nie Brexi…

Londyn wciąż pozostaje jednym z najlepszych miejsc...

Rozpoznanie bojem

Rozpoznanie bojem

Niestety, siatkarze IBB Polonii Londyn nie awansow...

Theresa May rozwiewa obawy imigrantów z UE

Theresa May rozwiewa…

Kancelaria brytyjskiej premier Theresy May opublik...

Bez płaczu, ale z nadzieją

Bez płaczu, ale z na…

Konflikt zwaśnionych małżonków najczęściej przycho...

Rok podatkowy 2016/2017 w UK - progi podatkowe

Rok podatkowy 2016/2…

Brytyjski rok podatkowy to oktres od 6 kwietn...

Caritas Polska w Światowym Dniu Chorego

Caritas Polska w Świ…

Obchodzony 11 lutego XXV Światowy Dzień Chorego je...

Jałmużna Wielkopostna 2017 - akcja charytatywna

Jałmużna Wielkopostn…

Jałmużna Wielkopostna to ekumeniczna akcja charyta...

Obchody 33. rocznicy męczeńskiej śmierci księdza Jerzego Popiełuszki

Obchody 33. rocznicy…

19 października w Sanktuarium Błogosławionego Księ...

II niedziela Adwentu - 10 XII 2017

II niedziela Adwentu…

Niech dla was, umiłowani, nie będzie tajne to jedn...

82 do 2066

82 do 2066

Można było się spodziewać, że FIFA powiększy liczb...

Chcesz schudnąć - ćwicz rano

Chcesz schudnąć - ćw…

Na skuteczność treningów wpływa nie tylko sys...

Europejskie ligi piłkarskie notują rekordowe przychody

Europejskie ligi pił…

Europejskie ligi piłkarskie zarabiają więcej niż k...

PKOl i MKOl przygotowują się do kolejnych igrzysk

PKOl i MKOl przygoto…

Walka z dopingiem i wysokimi kosztami or...

Warzywa i owoce wspomagają odchudzanie

Warzywa i owoce wspo…

Ze względu na wysoką zawartość wody oraz znik...

Gdzie je znajdziesz kwasy omega-3

Gdzie je znajdziesz …

Czy w twoim jadłospisie znajduje się dostatecznie ...

Produkty zbożowe są ważnym elementem jadłospisu niemowlęcia

Produkty zbożowe są …

Kaszki zbożowe z mlekiem modyfikowanym są źró...

Chcesz zdrowo jeść? Poznaj podstawowe zasady

Chcesz zdrowo jeść? …

Niezdrowe przekąski, nieregularne odżywianie się o...

Latem dbaj o swoje oczy

pixabay.com pixabay.com

Nie tylko nasza skóra, lecz także oczy są narażone latem na negatywne działanie słońca. Promienie ultrafioletowe (UV) mogą powodować uszkodzenia narządu wzroku i zaburzenia widzenia. Skutki promieniowania czasami ujawniają się dopiero po kilkunastu, a nawet kilkudziesięciu latach. Dlatego o oczy należy dbać przez całe życie. Jak chronić je w okresie letnim?

Patrz na świat przez ciemne okulary…

Podstawowym zabezpieczeniem oczu przed promieniowaniem ultrafioletowym są okulary przeciwsłoneczne. Najlepiej wybrać te z filtrem UV 400, który zapewnia 100% ochrony. Ponadto warto zwrócić uwagę na kategorię przyciemnienia, wyrażaną w skali od 1 do 4. Im wyższa kategoria, tym mniej światła przepuszczają okulary. Przykładowo te z kategorią 1 zapewniają przepuszczalność na poziomie ok. 40%, natomiast te z kategorią 4 – na poziomie ok. 8%.

…nawet jeśli masz wadę wzroku

„Z okularów przeciwsłonecznych nie muszą rezygnować osoby, które mają wadę wzroku. Optyka daje nam teraz takie możliwości, że możemy stworzyć przeciwsłoneczne okulary korekcyjne nieodbiegające swoim wyglądem od standardowych okularów przeciwsłonecznych. Innym rozwiązaniem jest korygowanie wzroku za pomocą szkieł fotochromowych, które będą przyciemniały się w momencie nasłonecznienia i odbarwiały w pomieszczeniach” – mówi w wywiadzie dla agencji informacyjnej infoWire.pl Dominika Olkowska, optometrystka z firmy Lynx Optique. Jeszcze inną możliwością jest używanie soczewek kontaktowych w połączeniu z okularami z filtrem.

Przyda się duże sombrero

Kiedy świeci intensywne słońce, oprócz okularów przeciwsłonecznych dobrze jest nosić jakieś nakrycie głowy, np. czapkę z daszkiem czy kapelusz z szerokim rondem. Użyteczny będzie także parasol. O tego rodzaju zabezpieczeniach należy pamiętać zwłaszcza w przypadku dzieci, które są szczególnie narażone na działanie promieniowania ultrafioletowego. Wynika to z tego, że mają one większe źrenice niż dorośli, a ich soczewki są całkowicie przezierne, wskutek czego promienie słoneczne z łatwością dostają się do wnętrza oka.

Oko potrzebuje wilgoci

Długie przebywanie na słońcu, jak również w klimatyzowanych pomieszczeniach, może prowadzić do podrażnienia oraz wysuszenia oczu. Dlatego latem nie wolno nam zapomnieć też o ich nawilżaniu, np. kroplami. Przydadzą się one także w samolocie, ponieważ podczas podróży lotniczej wilgotność spada. Pamiętajmy przy tym, aby wybierać tylko te krople nawilżające, które nie zawierają konserwantów.


Sól dla pływaków

„Jeżeli lubimy pływać, warto używać okularów do pływania, ponieważ w wodzie są drobnoustroje, które mogą powodować infekcje. Tak samo woda – chlorowana, morska, jak również słodka – może podrażniać nasze oczy. Jeśli nie stosujemy okularów lub mimo ich stosowania wciąż odczuwamy dyskomfort, po każdorazowym pływaniu dobrze jest przepłukać oczy solą fizjologiczną, tak aby pozbyć się wszelkiego rodzaju brudu i dodatkowo je nawilżyć” – radzi ekspertka.

Bądź jak Popeye – jedz dużo szpinaku

Ponadto powinniśmy odpowiednio się odżywiać. Szczególnie korzystne dla narządu wzroku będą produkty zawierające luteinę. Jest ona dla naszych oczu naturalnym filtrem, a poza tym chroni nas przed wolnymi rodnikami. Znajdziemy ją m.in. w jeżynach, borówkach, kapuście czy też szpinaku.

 

hrs-red-132-63


Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

Powrót na górę

Okiem fachowca

Reklama

Bestsellery

Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego
  • Autor: Maciej Wielobób
  • Cena: 24.90 zł
Dodaj Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego do koszyka

Podróżowanie

Dziękujemy za odwiedzenie naszego portalu i wykazaną aktywność. Zapraszamy ponownie.

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Czym są pliki „cookies”?

Poprzez pliki „cookies” należy rozumieć dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, przechowywane w urządzeniach końcowych Użytkowników przeznaczone do korzystania ze stron internetowych. Pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie użytkownika i odpowiednio wyświetlić stronę internetową dostosowaną do jego indywidualnych preferencji. „Cookies” zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Do czego używamy plików „cookies”?

W cookies znajdują się niezbędne informacje do prawidłowego funkcjonowania serwisu, w szczególności procesu autoryzacji (logowania), uproszczenia operacji związanych z lepszym dopasowaniem serwisu do potrzeb Użytkownika, tworzenia statystyk oglądalności oraz w przypadku realizacji dodatkowych funkcjonalności serwisu np. liczników, sond, sklepów internetowych, serwowania reklam. Informacje zawarte w cookies mogą być odczytywane wyłącznie przez serwer, który je utworzył.

Jakich plików „cookies” używamy?

Powszechnie stosowane są dwa rodzaje plików cookie – sesyjne oraz stałe. „Cookies” sesyjne, to pliki tymczasowe, które pozostają na urządzeniu użytkownika do momentu wylogowania ze strony internetowej lub wyłączenia przeglądarki. „Cookies” stałe pozostają w pamięci urządzenia użytkownika przez czas określony w ich parametrach lub do momentu ich ręcznego usunięcia.

Pliki „cookies” wykorzystywane przez partnerów operatora strony internetowej, w tym w szczególności użytkowników strony internetowej, podlegają ich własnej polityce prywatności.

Warunkiem działania „cookies” jest ich akceptacja w przeglądarce oraz ich nie usuwanie. Większość przeglądarek, z których można korzystać na komputerach, smartfonach czy innych urządzeniach, domyślnie akceptuje pliki „cookies”. Można zmienić te zasady w ustawieniach przeglądarki, najczęściej w zakładce Prywatność. Użytkownik może zablokować automatyczną obsługę plików cookie bądź ustawić, aby przeglądarka informowała o ich każdorazowym przesłaniu na urządzenie. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików „cookies” dostępne są w zakładce Pomoc w menu przeglądarki. Prosimy jednak pamiętać, że wyłączenie plików „cookies” może mieć wpływ na wyświetlanie naszej strony oraz na możliwość korzystania z niektórych jej funkcjonalności.

Gwarantujemy, że „cookies”, których używamy mają na celu jedynie poprawę działania serwisu, nie śledzą Użytkownika, nie są wykorzystywane do analizy pod kątem dostarczania Użytkownikowi sprofilowanych reklam lub innych celów marketingowych oraz nie zapisują informacji o stronach, które Użytkownik odwiedził w Internecie.

Uwaga! Na naszej stronie internetowej mogą znajdować się odwołania do innych serwisów internetowych, które stosują własne polityki prywatności. Rekomendujemy zapoznanie się z każdą z takich polityk, ponieważ anglia4u.pl nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za zasady zachowania prywatności obowiązujące na tych serwisach.

Wyrażenie zgody na przechowywanie plików „cookies” i dostęp do informacji w nich zawartych.

Przechowywanie plików „cookies” i dostęp do informacji w nich zawartych wymaga zgody Użytkownika. Użytkownik może wyrazić zgodę, o której mowa w zdaniu poprzedzającym za pomocą ustawień oprogramowania zainstalowanego w wykorzystywanym przez niego urządzeniu. Takim oprogramowaniem jest przeglądarka internetowa. Najczęściej oprogramowanie przeznaczone do przeglądania stron www (przeglądarka internetowa) domyślnie zezwala na przechowywanie plików „cookies” na urządzeniu użytkownika dlatego prosimy o sprawdzenie ustawień swojej przeglądarki. Informacja o zmianie tych ustawień jest przedstawiona poniżej.

Mozilla Firefox

W menu Narzędzia wybierz Opcje, a następnie zakładkę Prywatność. Tam możesz wyłączyć zapisywanie plików cookies w ogóle, bądź usunąć pojedyncze "ciasteczka".

Google Chrome

W menu w prawym górnym rogu przeglądarki wybierz Narzędzia oraz Wyczyść dane przeglądania... Tam możesz usunąć wszystkie pliki cookies, a także, klikając Więcej informacji, przejść do strony pomocy, z której dowiesz się jak dotrzeć do zaawansowanych ustawień plików cookies.

Internet Explorer

W menu Narzędzia wybierz Opcje internetowe, a następnie zakładkę Prywatność. Suwakiem możesz zmieniać ogólny poziom prywatności. Możesz też określać warunki dla poszczególnych serwisów internetowych po kliknięciu przycisku Witryny.

Opera

Otwórz menu Opera i wybierz Ustawienia, a następnie Wyczyść historię przeglądania... Tam możesz usunąć pliki cookies, a także przejść do szczegółowych ustawień klikając przycisk Zarządzaj ciasteczkami...

Apple Safari

W menu Safari wybierz Preferencje, a następnie zakładkę Prywatność, gdzie możesz zarządzać plikami cookies.