Menu
Brexit – jak uzyskać międzynarodowe prawo jazdy

Brexit – jak uzyskać międzynarodowe…

Po opuszczeniu Unii Europejskiej pr...

Brexit a prawo jazdy

Brexit a prawo jazdy

Istnieje duże prawdopodobieństwo, ż...

Jak obniżyć wydatki na leki w Anglii

Jak obniżyć wydatki na leki w Angli…

Leki wszędzie są drogie, wielu chwa...

Co nas czeka po brexicie?

Co nas czeka po brexicie?

Londyn i Bruksela uzgodniły już, ja...

Dlaczego warto zostać landlordem w dobie Brexitu i jak to zrobić?

Dlaczego warto zostać landlordem w …

Z ankiety przeprowadzanej przez Szw...

Wracać czy zostać? Już za niecałe pół roku Wielka Brytania wyjdzie z Unii!

Wracać czy zostać? Już za niecałe p…

Mniej-więcej milionowa społeczność ...

Dni wolne od pracy w 2018 i 2019 roku w Wielkiej Brytanii

Dni wolne od pracy w 2018 i 2019 ro…

Bank holidays (święta publiczne) oz...

Płaca minimalna w UK - rok 2018/2019

Płaca minimalna w UK - rok 2018/201…

Od kwietnia 2018 roku wzrosło najni...

Rok podatkowy 2018/2019 w UK - progi podatkowe

Rok podatkowy 2018/2019 w UK - prog…

Now rok podatkowy w Wielkiej Brytan...

Emerytura w UE

Emerytura w UE

Przepisy unijne i dwustronne u...

State Pension - emerytura w Wielkiej Brytanii

State Pension - emerytura w Wielkie…

Wielu z nas wydaje się że brytyjska...

National Living Wage nowy wskaźnik płacy minimalnej w UK

National Living Wage nowy wskaźnik …

Od kwietnia 2016 roku zacznie obowi...

Prev Next
  1. Finanse
  2. Polska
  3. Wielka Brytania
  4. Kościół
  5. Sport
  6. Zdrowie
'Czarne łabędzie' na rynku finansowym

'Czarne łabędzie' na…

Szok, niedowierzanie i spore zamieszanie na rynkac...

Nowe formy płatności mobilnych

Nowe formy płatności…

W Polsce nie słabnie popularność płatności zbliżen...

25 lat temu wydano w Polsce pierwszą kartę płatniczą

25 lat temu wydano w…

25 lat - dokładnie tyle minęło od wydania w Polsce...

Wchodzi w życie ustawa o kredycie hipotecznym

Wchodzi w życie usta…

Od soboty (22-07-2017) obowiązywać zacznie znoweli...

Rekordowe wyniki polskiego eksportu

Rekordowe wyniki pol…

W 2017 roku polskie firmy sprzedały za granicę tow...

W kraju czy za granicą – gdzie spędzamy Sylwestra

W kraju czy za grani…

Coraz częściej sylwestrowe plany łączymy z wyjazde...

Coraz więcej Polaków korzysta z bankowości mobilnej

Coraz więcej Polaków…

Rośnie liczba cyfrowych użytkowników bankowości. N...

Poczta Polska 'idzie z prądem' i staje się ekologiczna

Poczta Polska 'idzie…

Na świecie jeździ ok. 3 mln samochodów elektryczny...

Wielka Brytania w uścisku zimy

Wielka Brytania w uś…

Met Office wydał ostrzeżenie (czerwony alert) doty...

Szczepić czy nie szczepić - oto jest pytanie

Szczepić czy nie szc…

Każdej zimy NHS organizuje masową akcję szczepień ...

Theresa May rozwiewa obawy imigrantów z UE

Theresa May rozwiewa…

Kancelaria brytyjskiej premier Theresy May opublik...

Ubezpieczenie urządzeń mobilnych

Ubezpieczenie urządz…

Smartfony doskonale sprawdzają się zarówno w roli ...

Ostatni grosz - Daję Słowo na niedzielę 11 listopda 2018

Ostatni grosz - Daję…

W dzisiejszych czytaniach mszalnych zostają nam pr...

Tornister Pełen Uśmiechów - 2017

Tornister Pełen Uśmi…

Caritas w Polsce po raz dziewiąty rozpoczyna akcję...

Ogólnopolska zbiórka pamiątek związanych z ks. Jerzym Popiełuszką

Ogólnopolska zbiórka…

Dobiega końca pierwszy etap akcji Popiełuszko-Pami...

Duchowy jogging - Daję Słowo na niedzielę 16 września 2018

Duchowy jogging - Da…

O pobożnym joggingu, dlaczego Pan Bóg nic nie robi...

Problem z odpornością u sportowców

Problem z odporności…

Niekorzystnym skutkiem zwiększonej aktywności fizy...

Kadra skoczków narciarskich ma 'słodkiego' sponsora

Kadra skoczków narci…

Tylko w poprzednim sezonie zimowym wydatki po...

Oficjalny hymn Mundialu 2018

Oficjalny hymn Mundi…

Do rozpoczęcia mundialu w Rosji zostało trochę pon...

Chcesz schudnąć - ćwicz rano

Chcesz schudnąć - ćw…

Na skuteczność treningów wpływa nie tylko sys...

Przyczyny łysienia

Przyczyny łysienia

Kłopoty z łysieniem występują tak samo często u mę...

Zdrowa dieta nie musi być droga

Zdrowa dieta nie mus…

W zdrowym odżywianiu bardzo ważne jest prawidłowe ...

Czy warto stosować modne diety?

Czy warto stosować m…

Każdego roku jesteśmy zasypywani informacjami doty...

Jesienna dieta oparta na kaszy jaglanej

Jesienna dieta opart…

Kasza jaglana powinna być podstawą wysoko odżywczy...

Jak przetrwać Święta ?

swieta-2Czy czekasz na świąteczny okres z mieszanką różnych, często sprzecznych uczuć? Wielu z nas doświadcza takich emocji przed okresem świątecznym. Postaraj się obniżyć swoje oczekiwania, a masz szansę zaskoczyć samego siebie, że najbliższe święta będę okresem, na który niecierpliwie i z radością czekasz.

W okresie świątecznym wiele się dzieje: Mamy czas wolny od pracy, wszechobecne przyzwolenie na dogadzanie sobie w jedzeniu i piciu, a także ogólne nieustępujące poczucie radości i dobroci.

Pomijające te wszystkie emocje i uczucia, dla wielu z nas Święta sa okresem najbardziej stresującym w roku. Jest kilka powodów, dlaczego tak się dzieje, dlatego jeśli chcemy mieć naprawdę Wesołe Święta, musimy przyjrzeć się im ze szczególna uwagą.

Pierwszym powodem są nasze zbyt wygórowane oczekiwania. Uważamy, ze wszystko powinno być idealne. Dwanaście potraw na Wigilijnym stole, błyszczące czystością okna, w kątach żadnego pyłku, a w rogu idealnie przystrojona, żywa Choinka.

Jeśli nie spełnimy tych wszystkich oczekiwań czujemy, ze zawiedliśmy siebie i nasza rodzinę.

Nawet, jeśli uda nam się spełnić te wysoko postawione oczekiwania, bardzo często jesteśmy zbyt zmęczeni wysiłkiem w przygotowanie Świat, ze nie potrafimy się nimi cieszyć. Dlatego warto obniżyć te oczekiwania i zgodzić się, ze nawet, jeśli nie wszystko będzie idealne, a wystarczająco dobre i tak będziemy potrafili się tym cieszyć.

swieta-3To samo dotyczy kwestii poszukiwania prezentu. Znalezienie największego i najdroższego prezentu nie sprawi, ze poczujemy się szczęśliwi, ani tez uszczęśliwimy innych. Dobre relacje z innymi dadzą nam więcej radości, a Święta powinny być czasem gdzie mamy okazje spotkać się z bliższa i dalsza rodzinna i gdzie powinniśmy skupić się na byciu razem.

I tutaj często leży kolejny powód, który sprawia, ze święta staja się raczej okresem, który próbujemy przetrwać niż okresem wesołości i bliskości.

W ciągu całego roku, jesteśmy zbyt zabiegani i zajęci pracą i nie mamy czasu na utrzymywanie bliskich relacji z rodziną, która bardzo często jest od nas oddalona. Gdy w końcu nadejdą święta, które dają nam możliwość bycia razem, okazje się jak mało nas łączy, a często w tym czasie wychodzą różne zadawnione urazy, żal, czy problemy.

Znam parę świeżo po ślubie, dla których nawet myśl o spędzaniu świat z rodzina, szczególnie z rodzicami panny młodej, nie napawa ich optymizmem.

Oboje podjęli wspólna decyzje,ze nie decydują się zostać rodzicami, dlatego ciągle pytania dotyczące ewentualnej ciąży, zwykle kończą się kłótnią lub w najlepszym wypadku nieprzyjemna rozmowa. Młoda para musi ciągle stawiać czoła rodzinie, która nie jest w stanie zaakceptować ich decyzji, która dotyczy ich bardzo prywatnej, osobistej sfery.

Ostatnio postawili ultimatum. Jeśli te ciągłe pytania się nie skończą, oni nie wezmą udziału w rodzinnych świętach. To da szanse rodzinie pogodzić się z ich decyzja i w końcu ją zaakceptować.

W rodzinie innej dziewczyny, emocjonalny chłód dominował w okresie całego dzieciństwa. Metoda, jaką przyjęła, aby radzić sobie z ta sytuacja, jest ograniczenie czasu, jaki spędza ze swoimi emocjonalnie niedostępnymi rodzicami, a nawet, jeśli z nimi jest, pamięta gdzie leży problem. Jeśli czasem niezmiennie wybuchnie z powodu, jakiegoś nielogicznego czy niekonsekwentnego zachowania rodziców czy rodzeństwa, teraz ma dużą świadomość, co jest tego przyczyną. Czasem narzeka na brak emocjonalnej bliskości w rodzinie, której została pozbawiona, ale nie pozwala żeby ją to zbyt bolało, za każdym razem, gdy się z nimi spotyka.

W obydwu tych sytuacjach, wspomniana wcześniej para i przedstawiona powyżej młoda dziewczyna, radzą sobie lepiej ze Świętami, ponieważ wiedzą, czego się spodziewać, a także znaleźli sposób żeby walczyć z czymś, czego nie zgadzają się zaakceptować. Teraz maja świadomość, ze pewne sprawy w ich rodzinie nigdy nie ulęgną zmianie.

swieta-6Dlatego aby uniknąć w tym roku kolejnych rozczarowań, warto mieć oczy szeroko otwarte i przyjrzeć się jak wyglądały wcześniejsze święta w naszej rodzinie w ostatnich latach, a także w czasie naszego dzieciństwa i zapytać siebie czy aby ciągle nie powtarza się ten sam model Świąt, który nam wcale nie służy.

Nawet, jeśli odkryjemy coś, co spowoduje, ze będziemy smutni lub źli, da nam to szanse zdecydować, co chcemy lub możemy z tym zrobić, a to da nam poczucie kontroli, ze zawsze jest jakieś wyjście z sytuacji, czego i każdemu z was życzę.

Napisała

Elżbieta Daniluk

Psycholog

swieta-1-1

Poszukaj w zasobach internetu

Skorzystaj z popularnej wyszukiwarki Google

Reklama

Bestsellery

Podróżowanie

Kościół katolicki

Dziękujemy za odwiedzenie naszego portalu i wykazaną aktywność. Zapraszamy ponownie.

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Czym są pliki „cookies”?

Poprzez pliki „cookies” należy rozumieć dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, przechowywane w urządzeniach końcowych Użytkowników przeznaczone do korzystania ze stron internetowych. Pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie użytkownika i odpowiednio wyświetlić stronę internetową dostosowaną do jego indywidualnych preferencji. „Cookies” zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Do czego używamy plików „cookies”?

W cookies znajdują się niezbędne informacje do prawidłowego funkcjonowania serwisu, w szczególności procesu autoryzacji (logowania), uproszczenia operacji związanych z lepszym dopasowaniem serwisu do potrzeb Użytkownika, tworzenia statystyk oglądalności oraz w przypadku realizacji dodatkowych funkcjonalności serwisu np. liczników, sond, sklepów internetowych, serwowania reklam. Informacje zawarte w cookies mogą być odczytywane wyłącznie przez serwer, który je utworzył.

Jakich plików „cookies” używamy?

Powszechnie stosowane są dwa rodzaje plików cookie – sesyjne oraz stałe. „Cookies” sesyjne, to pliki tymczasowe, które pozostają na urządzeniu użytkownika do momentu wylogowania ze strony internetowej lub wyłączenia przeglądarki. „Cookies” stałe pozostają w pamięci urządzenia użytkownika przez czas określony w ich parametrach lub do momentu ich ręcznego usunięcia.

Pliki „cookies” wykorzystywane przez partnerów operatora strony internetowej, w tym w szczególności użytkowników strony internetowej, podlegają ich własnej polityce prywatności.

Warunkiem działania „cookies” jest ich akceptacja w przeglądarce oraz ich nie usuwanie. Większość przeglądarek, z których można korzystać na komputerach, smartfonach czy innych urządzeniach, domyślnie akceptuje pliki „cookies”. Można zmienić te zasady w ustawieniach przeglądarki, najczęściej w zakładce Prywatność. Użytkownik może zablokować automatyczną obsługę plików cookie bądź ustawić, aby przeglądarka informowała o ich każdorazowym przesłaniu na urządzenie. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików „cookies” dostępne są w zakładce Pomoc w menu przeglądarki. Prosimy jednak pamiętać, że wyłączenie plików „cookies” może mieć wpływ na wyświetlanie naszej strony oraz na możliwość korzystania z niektórych jej funkcjonalności.

Gwarantujemy, że „cookies”, których używamy mają na celu jedynie poprawę działania serwisu, nie śledzą Użytkownika, nie są wykorzystywane do analizy pod kątem dostarczania Użytkownikowi sprofilowanych reklam lub innych celów marketingowych oraz nie zapisują informacji o stronach, które Użytkownik odwiedził w Internecie.

Uwaga! Na naszej stronie internetowej mogą znajdować się odwołania do innych serwisów internetowych, które stosują własne polityki prywatności. Rekomendujemy zapoznanie się z każdą z takich polityk, ponieważ anglia4u.pl nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za zasady zachowania prywatności obowiązujące na tych serwisach.

Wyrażenie zgody na przechowywanie plików „cookies” i dostęp do informacji w nich zawartych.

Przechowywanie plików „cookies” i dostęp do informacji w nich zawartych wymaga zgody Użytkownika. Użytkownik może wyrazić zgodę, o której mowa w zdaniu poprzedzającym za pomocą ustawień oprogramowania zainstalowanego w wykorzystywanym przez niego urządzeniu. Takim oprogramowaniem jest przeglądarka internetowa. Najczęściej oprogramowanie przeznaczone do przeglądania stron www (przeglądarka internetowa) domyślnie zezwala na przechowywanie plików „cookies” na urządzeniu użytkownika dlatego prosimy o sprawdzenie ustawień swojej przeglądarki. Informacja o zmianie tych ustawień jest przedstawiona poniżej.

Mozilla Firefox

W menu Narzędzia wybierz Opcje, a następnie zakładkę Prywatność. Tam możesz wyłączyć zapisywanie plików cookies w ogóle, bądź usunąć pojedyncze "ciasteczka".

Google Chrome

W menu w prawym górnym rogu przeglądarki wybierz Narzędzia oraz Wyczyść dane przeglądania... Tam możesz usunąć wszystkie pliki cookies, a także, klikając Więcej informacji, przejść do strony pomocy, z której dowiesz się jak dotrzeć do zaawansowanych ustawień plików cookies.

Internet Explorer

W menu Narzędzia wybierz Opcje internetowe, a następnie zakładkę Prywatność. Suwakiem możesz zmieniać ogólny poziom prywatności. Możesz też określać warunki dla poszczególnych serwisów internetowych po kliknięciu przycisku Witryny.

Opera

Otwórz menu Opera i wybierz Ustawienia, a następnie Wyczyść historię przeglądania... Tam możesz usunąć pliki cookies, a także przejść do szczegółowych ustawień klikając przycisk Zarządzaj ciasteczkami...

Apple Safari

W menu Safari wybierz Preferencje, a następnie zakładkę Prywatność, gdzie możesz zarządzać plikami cookies.