Menu
Co nas czeka po brexicie?

Co nas czeka po brexicie?

Londyn i Bruksela uzgodniły już, ja...

Dlaczego warto zostać landlordem w dobie Brexitu i jak to zrobić?

Dlaczego warto zostać landlordem w …

Z ankiety przeprowadzanej przez Szw...

Wracać czy zostać? Już za niecałe pół roku Wielka Brytania wyjdzie z Unii!

Wracać czy zostać? Już za niecałe p…

Mniej-więcej milionowa społeczność ...

Dni wolne od pracy w 2018 i 2019 roku w Wielkiej Brytanii

Dni wolne od pracy w 2018 i 2019 ro…

Bank holidays (święta publiczne) oz...

Płaca minimalna w UK - rok 2018/2019

Płaca minimalna w UK - rok 2018/201…

Od kwietnia 2018 roku wzrosło najni...

Rok podatkowy 2018/2019 w UK - progi podatkowe

Rok podatkowy 2018/2019 w UK - prog…

Now rok podatkowy w Wielkiej Brytan...

Emerytura w UE

Emerytura w UE

Przepisy unijne i dwustronne u...

State Pension - emerytura w Wielkiej Brytanii

State Pension - emerytura w Wielkie…

Wielu z nas wydaje się że brytyjska...

National Living Wage nowy wskaźnik płacy minimalnej w UK

National Living Wage nowy wskaźnik …

Od kwietnia 2016 roku zacznie obowi...

TOPCASHBACK, czyli jak zarabiać kupując w Internecie

TOPCASHBACK, czyli jak zarabiać kup…

Ostatnio dość popularne stały się o...

Jak uzyskać potwierdzenie rezydentury w Wielkiej Brytanii

Jak uzyskać potwierdzenie rezydentu…

Obywatele Unii Europejskiej mogą pr...

Msze święte w języku polskim

Msze święte w języku polskim

Duża liczba imigrantów z Polski, a ...

Prev Next
  1. Finanse
  2. Polska
  3. Wielka Brytania
  4. Kościół
  5. Sport
  6. Zdrowie
Oszczędności w funtach szterlingach tracą na wartości

Oszczędności w funta…

Stabilna brytyjska waluta nie oparła się emocjom z...

Wchodzi w życie ustawa o kredycie hipotecznym

Wchodzi w życie usta…

Od soboty (22-07-2017) obowiązywać zacznie znoweli...

Czy podstawowy rachunek płatniczy sprawdzi się w Polsce?

Czy podstawowy rachu…

Zgodnie z wymogiem Unii Europejskiej od 8 sierpnia...

'Czarne łabędzie' na rynku finansowym

'Czarne łabędzie' na…

Szok, niedowierzanie i spore zamieszanie na rynkac...

Polskie szkoły uzyskają dostęp do szybkiego internetu

Polskie szkoły uzysk…

Orange Polska na mocy umowy z resortem cyfryz...

Nowe zasady rozliczeń z fiskusem

Nowe zasady rozlicze…

Do ponad 85 tys. zł wzrósł w tym roku limit 5...

Coraz więcej Białorusinów pracuje w Polsce

Coraz więcej Białoru…

Obok Ukraińców, którzy są najliczniejszą grupą imi...

W co inwestują Palacy

W co inwestują Palac…

Nisko oprocentowane lokaty bankowe powodują, że Po...

State Pension - emerytura w Wielkiej Brytanii

State Pension - emer…

Wielu z nas wydaje się że brytyjska emerytura zape...

Szczepić czy nie szczepić - oto jest pytanie

Szczepić czy nie szc…

Każdej zimy NHS organizuje masową akcję szczepień ...

Nie możemy być zakładnikami

Nie możemy być zakła…

Według rządowych źródeł, ponad 135 000 imigra...

Sprytne podejście do rachunków za energię

Sprytne podejście do…

Polscy eksperci zajmujący się oszczędzaniem namawi...

Być jak święty Paweł - "Daję Słowo"

Być jak święty Paweł…

Brak nadziei to największe cierpienie, dlatego Chr...

Nieporozumienie - Daję Słowo na niedzielę 13 maja 2018 roku

Nieporozumienie - Da…

Nie Wasza to rzecz znać czas i miejsce które wyzna...

Tornister Pełen Uśmiechów - 2017

Tornister Pełen Uśmi…

Caritas w Polsce po raz dziewiąty rozpoczyna akcję...

Ogólnopolska zbiórka pamiątek związanych z ks. Jerzym Popiełuszką

Ogólnopolska zbiórka…

Dobiega końca pierwszy etap akcji Popiełuszko-Pami...

Problem z odpornością u sportowców

Problem z odporności…

Niekorzystnym skutkiem zwiększonej aktywności fizy...

Seksowny taniec Michelle Janneke - Barcelona 2012

Seksowny taniec Mich…

Michelle Jenneke stała się gwiazdą YouTube, po opu...

Oficjalny hymn Mundialu 2018

Oficjalny hymn Mundi…

Do rozpoczęcia mundialu w Rosji zostało trochę pon...

3 sezon Stefana Horngachera

3 sezon Stefana Horn…

Stefan Horngacher rozpoczął trzeci sezon pracy jak...

Przyczyny łysienia

Przyczyny łysienia

Kłopoty z łysieniem występują tak samo często u mę...

Jesienna dieta oparta na kaszy jaglanej

Jesienna dieta opart…

Kasza jaglana powinna być podstawą wysoko odżywczy...

Chlorella - czyli samo zdrowie

Chlorella - czyli sa…

Usuwa z organizmu toksyny i metale ciężkie, popraw...

Prawidłowe odżywianie w czasie ciąży

Prawidłowe odżywiani…

Jakie produkty powinny jeść panie spodziewające si...

Jak przetrwać Święta ?

swieta-2Czy czekasz na świąteczny okres z mieszanką różnych, często sprzecznych uczuć? Wielu z nas doświadcza takich emocji przed okresem świątecznym. Postaraj się obniżyć swoje oczekiwania, a masz szansę zaskoczyć samego siebie, że najbliższe święta będę okresem, na który niecierpliwie i z radością czekasz.

W okresie świątecznym wiele się dzieje: Mamy czas wolny od pracy, wszechobecne przyzwolenie na dogadzanie sobie w jedzeniu i piciu, a także ogólne nieustępujące poczucie radości i dobroci.

Pomijające te wszystkie emocje i uczucia, dla wielu z nas Święta sa okresem najbardziej stresującym w roku. Jest kilka powodów, dlaczego tak się dzieje, dlatego jeśli chcemy mieć naprawdę Wesołe Święta, musimy przyjrzeć się im ze szczególna uwagą.

Pierwszym powodem są nasze zbyt wygórowane oczekiwania. Uważamy, ze wszystko powinno być idealne. Dwanaście potraw na Wigilijnym stole, błyszczące czystością okna, w kątach żadnego pyłku, a w rogu idealnie przystrojona, żywa Choinka.

Jeśli nie spełnimy tych wszystkich oczekiwań czujemy, ze zawiedliśmy siebie i nasza rodzinę.

Nawet, jeśli uda nam się spełnić te wysoko postawione oczekiwania, bardzo często jesteśmy zbyt zmęczeni wysiłkiem w przygotowanie Świat, ze nie potrafimy się nimi cieszyć. Dlatego warto obniżyć te oczekiwania i zgodzić się, ze nawet, jeśli nie wszystko będzie idealne, a wystarczająco dobre i tak będziemy potrafili się tym cieszyć.

swieta-3To samo dotyczy kwestii poszukiwania prezentu. Znalezienie największego i najdroższego prezentu nie sprawi, ze poczujemy się szczęśliwi, ani tez uszczęśliwimy innych. Dobre relacje z innymi dadzą nam więcej radości, a Święta powinny być czasem gdzie mamy okazje spotkać się z bliższa i dalsza rodzinna i gdzie powinniśmy skupić się na byciu razem.

I tutaj często leży kolejny powód, który sprawia, ze święta staja się raczej okresem, który próbujemy przetrwać niż okresem wesołości i bliskości.

W ciągu całego roku, jesteśmy zbyt zabiegani i zajęci pracą i nie mamy czasu na utrzymywanie bliskich relacji z rodziną, która bardzo często jest od nas oddalona. Gdy w końcu nadejdą święta, które dają nam możliwość bycia razem, okazje się jak mało nas łączy, a często w tym czasie wychodzą różne zadawnione urazy, żal, czy problemy.

Znam parę świeżo po ślubie, dla których nawet myśl o spędzaniu świat z rodzina, szczególnie z rodzicami panny młodej, nie napawa ich optymizmem.

Oboje podjęli wspólna decyzje,ze nie decydują się zostać rodzicami, dlatego ciągle pytania dotyczące ewentualnej ciąży, zwykle kończą się kłótnią lub w najlepszym wypadku nieprzyjemna rozmowa. Młoda para musi ciągle stawiać czoła rodzinie, która nie jest w stanie zaakceptować ich decyzji, która dotyczy ich bardzo prywatnej, osobistej sfery.

Ostatnio postawili ultimatum. Jeśli te ciągłe pytania się nie skończą, oni nie wezmą udziału w rodzinnych świętach. To da szanse rodzinie pogodzić się z ich decyzja i w końcu ją zaakceptować.

W rodzinie innej dziewczyny, emocjonalny chłód dominował w okresie całego dzieciństwa. Metoda, jaką przyjęła, aby radzić sobie z ta sytuacja, jest ograniczenie czasu, jaki spędza ze swoimi emocjonalnie niedostępnymi rodzicami, a nawet, jeśli z nimi jest, pamięta gdzie leży problem. Jeśli czasem niezmiennie wybuchnie z powodu, jakiegoś nielogicznego czy niekonsekwentnego zachowania rodziców czy rodzeństwa, teraz ma dużą świadomość, co jest tego przyczyną. Czasem narzeka na brak emocjonalnej bliskości w rodzinie, której została pozbawiona, ale nie pozwala żeby ją to zbyt bolało, za każdym razem, gdy się z nimi spotyka.

W obydwu tych sytuacjach, wspomniana wcześniej para i przedstawiona powyżej młoda dziewczyna, radzą sobie lepiej ze Świętami, ponieważ wiedzą, czego się spodziewać, a także znaleźli sposób żeby walczyć z czymś, czego nie zgadzają się zaakceptować. Teraz maja świadomość, ze pewne sprawy w ich rodzinie nigdy nie ulęgną zmianie.

swieta-6Dlatego aby uniknąć w tym roku kolejnych rozczarowań, warto mieć oczy szeroko otwarte i przyjrzeć się jak wyglądały wcześniejsze święta w naszej rodzinie w ostatnich latach, a także w czasie naszego dzieciństwa i zapytać siebie czy aby ciągle nie powtarza się ten sam model Świąt, który nam wcale nie służy.

Nawet, jeśli odkryjemy coś, co spowoduje, ze będziemy smutni lub źli, da nam to szanse zdecydować, co chcemy lub możemy z tym zrobić, a to da nam poczucie kontroli, ze zawsze jest jakieś wyjście z sytuacji, czego i każdemu z was życzę.

Napisała

Elżbieta Daniluk

Psycholog

swieta-1-1

Poszukaj w zasobach internetu

Skorzystaj z popularnej wyszukiwarki Google

Reklama

Bestsellery

Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia
  • Autor: Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
  • Cena: 29.90 zł
Dodaj Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia do koszyka

Podróżowanie

Kościół katolicki

Dziękujemy za odwiedzenie naszego portalu i wykazaną aktywność. Zapraszamy ponownie.

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Czym są pliki „cookies”?

Poprzez pliki „cookies” należy rozumieć dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, przechowywane w urządzeniach końcowych Użytkowników przeznaczone do korzystania ze stron internetowych. Pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie użytkownika i odpowiednio wyświetlić stronę internetową dostosowaną do jego indywidualnych preferencji. „Cookies” zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Do czego używamy plików „cookies”?

W cookies znajdują się niezbędne informacje do prawidłowego funkcjonowania serwisu, w szczególności procesu autoryzacji (logowania), uproszczenia operacji związanych z lepszym dopasowaniem serwisu do potrzeb Użytkownika, tworzenia statystyk oglądalności oraz w przypadku realizacji dodatkowych funkcjonalności serwisu np. liczników, sond, sklepów internetowych, serwowania reklam. Informacje zawarte w cookies mogą być odczytywane wyłącznie przez serwer, który je utworzył.

Jakich plików „cookies” używamy?

Powszechnie stosowane są dwa rodzaje plików cookie – sesyjne oraz stałe. „Cookies” sesyjne, to pliki tymczasowe, które pozostają na urządzeniu użytkownika do momentu wylogowania ze strony internetowej lub wyłączenia przeglądarki. „Cookies” stałe pozostają w pamięci urządzenia użytkownika przez czas określony w ich parametrach lub do momentu ich ręcznego usunięcia.

Pliki „cookies” wykorzystywane przez partnerów operatora strony internetowej, w tym w szczególności użytkowników strony internetowej, podlegają ich własnej polityce prywatności.

Warunkiem działania „cookies” jest ich akceptacja w przeglądarce oraz ich nie usuwanie. Większość przeglądarek, z których można korzystać na komputerach, smartfonach czy innych urządzeniach, domyślnie akceptuje pliki „cookies”. Można zmienić te zasady w ustawieniach przeglądarki, najczęściej w zakładce Prywatność. Użytkownik może zablokować automatyczną obsługę plików cookie bądź ustawić, aby przeglądarka informowała o ich każdorazowym przesłaniu na urządzenie. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików „cookies” dostępne są w zakładce Pomoc w menu przeglądarki. Prosimy jednak pamiętać, że wyłączenie plików „cookies” może mieć wpływ na wyświetlanie naszej strony oraz na możliwość korzystania z niektórych jej funkcjonalności.

Gwarantujemy, że „cookies”, których używamy mają na celu jedynie poprawę działania serwisu, nie śledzą Użytkownika, nie są wykorzystywane do analizy pod kątem dostarczania Użytkownikowi sprofilowanych reklam lub innych celów marketingowych oraz nie zapisują informacji o stronach, które Użytkownik odwiedził w Internecie.

Uwaga! Na naszej stronie internetowej mogą znajdować się odwołania do innych serwisów internetowych, które stosują własne polityki prywatności. Rekomendujemy zapoznanie się z każdą z takich polityk, ponieważ anglia4u.pl nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za zasady zachowania prywatności obowiązujące na tych serwisach.

Wyrażenie zgody na przechowywanie plików „cookies” i dostęp do informacji w nich zawartych.

Przechowywanie plików „cookies” i dostęp do informacji w nich zawartych wymaga zgody Użytkownika. Użytkownik może wyrazić zgodę, o której mowa w zdaniu poprzedzającym za pomocą ustawień oprogramowania zainstalowanego w wykorzystywanym przez niego urządzeniu. Takim oprogramowaniem jest przeglądarka internetowa. Najczęściej oprogramowanie przeznaczone do przeglądania stron www (przeglądarka internetowa) domyślnie zezwala na przechowywanie plików „cookies” na urządzeniu użytkownika dlatego prosimy o sprawdzenie ustawień swojej przeglądarki. Informacja o zmianie tych ustawień jest przedstawiona poniżej.

Mozilla Firefox

W menu Narzędzia wybierz Opcje, a następnie zakładkę Prywatność. Tam możesz wyłączyć zapisywanie plików cookies w ogóle, bądź usunąć pojedyncze "ciasteczka".

Google Chrome

W menu w prawym górnym rogu przeglądarki wybierz Narzędzia oraz Wyczyść dane przeglądania... Tam możesz usunąć wszystkie pliki cookies, a także, klikając Więcej informacji, przejść do strony pomocy, z której dowiesz się jak dotrzeć do zaawansowanych ustawień plików cookies.

Internet Explorer

W menu Narzędzia wybierz Opcje internetowe, a następnie zakładkę Prywatność. Suwakiem możesz zmieniać ogólny poziom prywatności. Możesz też określać warunki dla poszczególnych serwisów internetowych po kliknięciu przycisku Witryny.

Opera

Otwórz menu Opera i wybierz Ustawienia, a następnie Wyczyść historię przeglądania... Tam możesz usunąć pliki cookies, a także przejść do szczegółowych ustawień klikając przycisk Zarządzaj ciasteczkami...

Apple Safari

W menu Safari wybierz Preferencje, a następnie zakładkę Prywatność, gdzie możesz zarządzać plikami cookies.