Menu
Kiedy przestawiamy zegarki z czasu letniego na zimowy

Kiedy przestawiamy zegarki z czasu …

JJak coroku, jesienią wracamy do cz...

Wyjazd do pracy do Anglii - miasto Plymouth

Wyjazd do pracy do Anglii - miasto …

Plymouth, portowe miasteczko na poł...

Płaca minimalna w UK - rok 2018/2019

Płaca minimalna w UK - rok 2018/201…

Od kwietnia 2018 roku wzrosło najni...

Rok podatkowy 2018/2019 w UK - progi podatkowe

Rok podatkowy 2018/2019 w UK - prog…

Now rok podatkowy w Wielkiej Brytan...

Linia 111 poszerza zakres porad medycznych dla pacjentów z Londynu i okolic

Linia 111 poszerza zakres porad med…

Szacuje się, że 768 404 mieszk...

36% lekarzy w brytyjskich szpitalach to obcokrajowcy

36% lekarzy w brytyjskich szpitalac…

Brytyjska służba zdrowia cierpi na ...

Emerytura w UE

Emerytura w UE

Przepisy unijne i dwustronne u...

Brexit zakończy swobodne poruszanie się między UK a UE

Brexit zakończy swobodne poruszanie…

Brytyjski minister do spraw imigrac...

State Pension - emerytura w Wielkiej Brytanii

State Pension - emerytura w Wielkie…

Wielu z nas wydaje się że brytyjska...

National Living Wage nowy wskaźnik płacy minimalnej w UK

National Living Wage nowy wskaźnik …

Od kwietnia 2016 roku zacznie obowi...

TOPCASHBACK, czyli jak zarabiać kupując w Internecie

TOPCASHBACK, czyli jak zarabiać kup…

Ostatnio dość popularne stały się o...

Jak uzyskać potwierdzenie rezydentury w Wielkiej Brytanii

Jak uzyskać potwierdzenie rezydentu…

Obywatele Unii Europejskiej mogą pr...

Prev Next
  1. Finanse
  2. Polska
  3. Wielka Brytania
  4. Kościół
  5. Sport
  6. Zdrowie
Dadzą forsę każdemu

Dadzą forsę każdemu

Chcielibyście, aby państwo dawało Wam pieniądze za...

Krótkotrwały szok po wygranej Trumpa

Krótkotrwały szok po…

Tylko kilka godzin trwała rynkowa „minipanika” po ...

Polacy nieterminowo spłacają swoje kredyty

Polacy nieterminowo …

Ponad 15 mln Polaków ma zaciągnięty kredyt – wynik...

Długoterminowa inwestycja w złoto

Długoterminowa inwes…

Od kwietnia 2018 roku ceny złota na światowych ryn...

Czy Polacy wrócą do Polski po brexicie

Czy Polacy wrócą do …

Po brexicie do wyjazdu z Wielkiej Brytanii mo...

Dobra koniunktura nie będzie trwała wiecznie

Dobra koniunktura ni…

Sytuacja ekonomiczna Polski jest obecnie bardzo do...

Noworoczne orędzie prezydenta A.Dudy

Noworoczne orędzie p…

Niech ten nowy rok będzie pomyślmy dla naszej...

Ułatwienia podatkowe dla biznesu w 2018 roku

Ułatwienia podatkowe…

W ostatnim czasie w Polsce zostało wprowadzonych w...

Sprytne podejście do rachunków za energię

Sprytne podejście do…

Polscy eksperci zajmujący się oszczędzaniem namawi...

Zmiana czasu letniego na zimowy

Zmiana czasu letnieg…

Jesienią wracamy do czasu astronomicznego potoczni...

Szczepić czy nie szczepić - oto jest pytanie

Szczepić czy nie szc…

Każdej zimy NHS organizuje masową akcję szczepień ...

Nie możemy być zakładnikami

Nie możemy być zakła…

Według rządowych źródeł, ponad 135 000 imigra...

Zaufanie czy zadufanie - 'Daję Słowo' na III niedzielę Wielkiego Postu

Zaufanie czy zadufan…

Zaufanie czy zadufanie? Dlaczego chcemy widzieć zn...

Boże Ciało - wiesz już wszystko?

Boże Ciało - wiesz j…

Boże Ciało - czyli uroczystość Najświętszego Ciała...

Tornister Pełen Uśmiechów - 2017

Tornister Pełen Uśmi…

Caritas w Polsce po raz dziewiąty rozpoczyna akcję...

Uroczyste obchody imienin Błogosławionego Księdza Jerzego Popiełuszki

Uroczyste obchody im…

23 kwietnia w poniedziałek obchodzone będą imienin...

Oficjalny hymn Mundialu 2018

Oficjalny hymn Mundi…

Do rozpoczęcia mundialu w Rosji zostało trochę pon...

V Międzynarodowe Mistrzostwa Polski Morsów

V Międzynarodowe Mis…

Ponad 200 morsów z Polski i Europy wzięło udział w...

Gra w golfa sprzyja nawiązywaniu relacji biznesowych

Gra w golfa sprzyja …

Spędzają na grze kilka godzin i to w ter...

82 do 2066

82 do 2066

Można było się spodziewać, że FIFA powiększy liczb...

Ciche objawy miażdżycy

Ciche objawy miażdży…

Miażdżyca to podstępna choroba. Zwykle zaczyna się...

Produkty zbożowe są ważnym elementem jadłospisu niemowlęcia

Produkty zbożowe są …

Kaszki zbożowe z mlekiem modyfikowanym są źró...

Tylko mleko matki zapewnia optymalne odżywienie niemowlęcia

Tylko mleko matki za…

Odpowiednie odżywianie w ciągu trzech pierwsz...

Nietolerancja glutenu

Nietolerancja gluten…

Czy gluten jest substancją szkodliwą? Czym jest ni...

Jak przetrwać Święta ?

swieta-2Czy czekasz na świąteczny okres z mieszanką różnych, często sprzecznych uczuć? Wielu z nas doświadcza takich emocji przed okresem świątecznym. Postaraj się obniżyć swoje oczekiwania, a masz szansę zaskoczyć samego siebie, że najbliższe święta będę okresem, na który niecierpliwie i z radością czekasz.

W okresie świątecznym wiele się dzieje: Mamy czas wolny od pracy, wszechobecne przyzwolenie na dogadzanie sobie w jedzeniu i piciu, a także ogólne nieustępujące poczucie radości i dobroci.

Pomijające te wszystkie emocje i uczucia, dla wielu z nas Święta sa okresem najbardziej stresującym w roku. Jest kilka powodów, dlaczego tak się dzieje, dlatego jeśli chcemy mieć naprawdę Wesołe Święta, musimy przyjrzeć się im ze szczególna uwagą.

Pierwszym powodem są nasze zbyt wygórowane oczekiwania. Uważamy, ze wszystko powinno być idealne. Dwanaście potraw na Wigilijnym stole, błyszczące czystością okna, w kątach żadnego pyłku, a w rogu idealnie przystrojona, żywa Choinka.

Jeśli nie spełnimy tych wszystkich oczekiwań czujemy, ze zawiedliśmy siebie i nasza rodzinę.

Nawet, jeśli uda nam się spełnić te wysoko postawione oczekiwania, bardzo często jesteśmy zbyt zmęczeni wysiłkiem w przygotowanie Świat, ze nie potrafimy się nimi cieszyć. Dlatego warto obniżyć te oczekiwania i zgodzić się, ze nawet, jeśli nie wszystko będzie idealne, a wystarczająco dobre i tak będziemy potrafili się tym cieszyć.

swieta-3To samo dotyczy kwestii poszukiwania prezentu. Znalezienie największego i najdroższego prezentu nie sprawi, ze poczujemy się szczęśliwi, ani tez uszczęśliwimy innych. Dobre relacje z innymi dadzą nam więcej radości, a Święta powinny być czasem gdzie mamy okazje spotkać się z bliższa i dalsza rodzinna i gdzie powinniśmy skupić się na byciu razem.

I tutaj często leży kolejny powód, który sprawia, ze święta staja się raczej okresem, który próbujemy przetrwać niż okresem wesołości i bliskości.

W ciągu całego roku, jesteśmy zbyt zabiegani i zajęci pracą i nie mamy czasu na utrzymywanie bliskich relacji z rodziną, która bardzo często jest od nas oddalona. Gdy w końcu nadejdą święta, które dają nam możliwość bycia razem, okazje się jak mało nas łączy, a często w tym czasie wychodzą różne zadawnione urazy, żal, czy problemy.

Znam parę świeżo po ślubie, dla których nawet myśl o spędzaniu świat z rodzina, szczególnie z rodzicami panny młodej, nie napawa ich optymizmem.

Oboje podjęli wspólna decyzje,ze nie decydują się zostać rodzicami, dlatego ciągle pytania dotyczące ewentualnej ciąży, zwykle kończą się kłótnią lub w najlepszym wypadku nieprzyjemna rozmowa. Młoda para musi ciągle stawiać czoła rodzinie, która nie jest w stanie zaakceptować ich decyzji, która dotyczy ich bardzo prywatnej, osobistej sfery.

Ostatnio postawili ultimatum. Jeśli te ciągłe pytania się nie skończą, oni nie wezmą udziału w rodzinnych świętach. To da szanse rodzinie pogodzić się z ich decyzja i w końcu ją zaakceptować.

W rodzinie innej dziewczyny, emocjonalny chłód dominował w okresie całego dzieciństwa. Metoda, jaką przyjęła, aby radzić sobie z ta sytuacja, jest ograniczenie czasu, jaki spędza ze swoimi emocjonalnie niedostępnymi rodzicami, a nawet, jeśli z nimi jest, pamięta gdzie leży problem. Jeśli czasem niezmiennie wybuchnie z powodu, jakiegoś nielogicznego czy niekonsekwentnego zachowania rodziców czy rodzeństwa, teraz ma dużą świadomość, co jest tego przyczyną. Czasem narzeka na brak emocjonalnej bliskości w rodzinie, której została pozbawiona, ale nie pozwala żeby ją to zbyt bolało, za każdym razem, gdy się z nimi spotyka.

W obydwu tych sytuacjach, wspomniana wcześniej para i przedstawiona powyżej młoda dziewczyna, radzą sobie lepiej ze Świętami, ponieważ wiedzą, czego się spodziewać, a także znaleźli sposób żeby walczyć z czymś, czego nie zgadzają się zaakceptować. Teraz maja świadomość, ze pewne sprawy w ich rodzinie nigdy nie ulęgną zmianie.

swieta-6Dlatego aby uniknąć w tym roku kolejnych rozczarowań, warto mieć oczy szeroko otwarte i przyjrzeć się jak wyglądały wcześniejsze święta w naszej rodzinie w ostatnich latach, a także w czasie naszego dzieciństwa i zapytać siebie czy aby ciągle nie powtarza się ten sam model Świąt, który nam wcale nie służy.

Nawet, jeśli odkryjemy coś, co spowoduje, ze będziemy smutni lub źli, da nam to szanse zdecydować, co chcemy lub możemy z tym zrobić, a to da nam poczucie kontroli, ze zawsze jest jakieś wyjście z sytuacji, czego i każdemu z was życzę.

Napisała

Elżbieta Daniluk

Psycholog

swieta-1-1

Poszukaj w zasobach internetu

Skorzystaj z popularnej wyszukiwarki Google

Reklama

Bestsellery

Sny, senne wizje i przypowieści. Fragmenty duchowej ścieżki
  • Autor: Maciej Wielobób
  • Cena: 29.90 zł
Dodaj Sny, senne wizje i przypowieści. Fragmenty duchowej ścieżki do koszyka

Podróżowanie

Kościół katolicki

Dziękujemy za odwiedzenie naszego portalu i wykazaną aktywność. Zapraszamy ponownie.

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Czym są pliki „cookies”?

Poprzez pliki „cookies” należy rozumieć dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, przechowywane w urządzeniach końcowych Użytkowników przeznaczone do korzystania ze stron internetowych. Pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie użytkownika i odpowiednio wyświetlić stronę internetową dostosowaną do jego indywidualnych preferencji. „Cookies” zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Do czego używamy plików „cookies”?

W cookies znajdują się niezbędne informacje do prawidłowego funkcjonowania serwisu, w szczególności procesu autoryzacji (logowania), uproszczenia operacji związanych z lepszym dopasowaniem serwisu do potrzeb Użytkownika, tworzenia statystyk oglądalności oraz w przypadku realizacji dodatkowych funkcjonalności serwisu np. liczników, sond, sklepów internetowych, serwowania reklam. Informacje zawarte w cookies mogą być odczytywane wyłącznie przez serwer, który je utworzył.

Jakich plików „cookies” używamy?

Powszechnie stosowane są dwa rodzaje plików cookie – sesyjne oraz stałe. „Cookies” sesyjne, to pliki tymczasowe, które pozostają na urządzeniu użytkownika do momentu wylogowania ze strony internetowej lub wyłączenia przeglądarki. „Cookies” stałe pozostają w pamięci urządzenia użytkownika przez czas określony w ich parametrach lub do momentu ich ręcznego usunięcia.

Pliki „cookies” wykorzystywane przez partnerów operatora strony internetowej, w tym w szczególności użytkowników strony internetowej, podlegają ich własnej polityce prywatności.

Warunkiem działania „cookies” jest ich akceptacja w przeglądarce oraz ich nie usuwanie. Większość przeglądarek, z których można korzystać na komputerach, smartfonach czy innych urządzeniach, domyślnie akceptuje pliki „cookies”. Można zmienić te zasady w ustawieniach przeglądarki, najczęściej w zakładce Prywatność. Użytkownik może zablokować automatyczną obsługę plików cookie bądź ustawić, aby przeglądarka informowała o ich każdorazowym przesłaniu na urządzenie. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików „cookies” dostępne są w zakładce Pomoc w menu przeglądarki. Prosimy jednak pamiętać, że wyłączenie plików „cookies” może mieć wpływ na wyświetlanie naszej strony oraz na możliwość korzystania z niektórych jej funkcjonalności.

Gwarantujemy, że „cookies”, których używamy mają na celu jedynie poprawę działania serwisu, nie śledzą Użytkownika, nie są wykorzystywane do analizy pod kątem dostarczania Użytkownikowi sprofilowanych reklam lub innych celów marketingowych oraz nie zapisują informacji o stronach, które Użytkownik odwiedził w Internecie.

Uwaga! Na naszej stronie internetowej mogą znajdować się odwołania do innych serwisów internetowych, które stosują własne polityki prywatności. Rekomendujemy zapoznanie się z każdą z takich polityk, ponieważ anglia4u.pl nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za zasady zachowania prywatności obowiązujące na tych serwisach.

Wyrażenie zgody na przechowywanie plików „cookies” i dostęp do informacji w nich zawartych.

Przechowywanie plików „cookies” i dostęp do informacji w nich zawartych wymaga zgody Użytkownika. Użytkownik może wyrazić zgodę, o której mowa w zdaniu poprzedzającym za pomocą ustawień oprogramowania zainstalowanego w wykorzystywanym przez niego urządzeniu. Takim oprogramowaniem jest przeglądarka internetowa. Najczęściej oprogramowanie przeznaczone do przeglądania stron www (przeglądarka internetowa) domyślnie zezwala na przechowywanie plików „cookies” na urządzeniu użytkownika dlatego prosimy o sprawdzenie ustawień swojej przeglądarki. Informacja o zmianie tych ustawień jest przedstawiona poniżej.

Mozilla Firefox

W menu Narzędzia wybierz Opcje, a następnie zakładkę Prywatność. Tam możesz wyłączyć zapisywanie plików cookies w ogóle, bądź usunąć pojedyncze "ciasteczka".

Google Chrome

W menu w prawym górnym rogu przeglądarki wybierz Narzędzia oraz Wyczyść dane przeglądania... Tam możesz usunąć wszystkie pliki cookies, a także, klikając Więcej informacji, przejść do strony pomocy, z której dowiesz się jak dotrzeć do zaawansowanych ustawień plików cookies.

Internet Explorer

W menu Narzędzia wybierz Opcje internetowe, a następnie zakładkę Prywatność. Suwakiem możesz zmieniać ogólny poziom prywatności. Możesz też określać warunki dla poszczególnych serwisów internetowych po kliknięciu przycisku Witryny.

Opera

Otwórz menu Opera i wybierz Ustawienia, a następnie Wyczyść historię przeglądania... Tam możesz usunąć pliki cookies, a także przejść do szczegółowych ustawień klikając przycisk Zarządzaj ciasteczkami...

Apple Safari

W menu Safari wybierz Preferencje, a następnie zakładkę Prywatność, gdzie możesz zarządzać plikami cookies.