Menu
Jak złożyć wniosek o nadanie statusu osoby osiedlonej w UK

Jak złożyć wniosek o nadanie status…

Aby uzyskać status osoby osiedlonej...

Prawa przysługujące w ramach statusu osoby osiedlonej w UK

Prawa przysługujące w ramach status…

Jeśli Wielka Brytania wystąpi z Uni...

Status osoby osiedlonej w Wielkiej Brytanii

Status osoby osiedlonej w Wielkiej …

Nadal nie wiadomo kiedy Wielka Bryt...

Kody podatkowe w Wielkiej Brytanii - 2019/2020

Kody podatkowe w Wielkiej Brytanii …

Kody podatkowe stosowane w Wielkiej...

Progi podatkowe w UK - rok podatkowy 2019/2020

Progi podatkowe w UK - rok podatkow…

Now rok podatkowy w Wielkiej Brytan...

Od kwietnia 2019 wrosła płaca minimalna w UK - rok 2019/2020

Od kwietnia 2019 wrosła płaca minim…

W kwietniu 2019 roku wzrosło najniż...

Brexit – jak uzyskać międzynarodowe prawo jazdy

Brexit – jak uzyskać międzynarodowe…

Po opuszczeniu Unii Europejskiej pr...

Brexit a prawo jazdy

Brexit a prawo jazdy

Istnieje duże prawdopodobieństwo, ż...

Jak obniżyć wydatki na leki w Anglii

Jak obniżyć wydatki na leki w Angli…

Leki wszędzie są drogie, wielu chwa...

Co nas czeka po brexicie?

Co nas czeka po brexicie?

Londyn i Bruksela uzgodniły już, ja...

Dni wolne od pracy w 2018 i 2019 roku w Wielkiej Brytanii

Dni wolne od pracy w 2018 i 2019 ro…

Bank holidays (święta publiczne) oz...

Emerytura w UE

Emerytura w UE

Przepisy unijne i dwustronne u...

Prev Next
  1. Finanse
  2. Polska
  3. Wielka Brytania
  4. Kościół
  5. Sport
  6. Zdrowie
PKO BP dba o edukację finansową naszych dzieci

PKO BP dba o edukacj…

Ważne, żeby w nauczanie dzieci o finansach op...

Szybka zmiana banku

Szybka zmiana banku

Chciałbyś zmienić swój bank na lepszy, ale odstras...

Wzrasta popularność opcji cashback i płatności Blikiem

Wzrasta popularność …

Obok transakcji gotówkowych, to właśnie płatności ...

W Polsce rok 2016 był raczej słabym rokiem

W Polsce rok 2016 by…

Decyzja o brexicie oraz wybór Donalda Tr...

Jak szybko rozwijała się polska gospodarka po 1989 roku?

Jak szybko rozwijała…

Niektóre kraje postkomunistyczne są obecnie lepiej...

Utrata dowodu osobistego - wyłudzenia kredytów

Utrata dowodu osobis…

Utrata dokumentu tożsamości to poważny problem. Os...

Polskie państwo nadmiernie ingeruje w gospodarkę

Polskie państwo nadm…

Państwo musi w taki sposób kroić swoje prawa ...

Wzrost czy spowolnienie gospodarcze

Wzrost czy spowolnie…

W 2018 roku polska gospodarka wzrosła o 5,1%,...

Theresa May rozwiewa obawy imigrantów z UE

Theresa May rozwiewa…

Kancelaria brytyjskiej premier Theresy May opublik...

State Pension - emerytura w Wielkiej Brytanii

State Pension - emer…

Wielu z nas wydaje się że brytyjska emerytura zape...

Brexit zakończy swobodne poruszanie się między UK a UE

Brexit zakończy swob…

Brytyjski minister do spraw imigracji Brandon Lewi...

Status osoby osiedlonej w Wielkiej Brytanii

Status osoby osiedlo…

Nadal nie wiadomo kiedy Wielka Brytania opuści Uni...

Głos ryby - Daję Słowo na III niedzielę Wielkanocną - 05-05-2019

Głos ryby - Daję Sło…

Dzisiejsze Słowo Boże jest o obietnicach Boga, o t...

Kto opowiada twoje życie? - Daję Słowo na V niedzielę Wielkanocną - 19-05-2019

Kto opowiada twoje ż…

O. Mateusz Stachowski prowadzi rozważania 'Da...

Droga Krzyżowa Ludzi Pracy

Droga Krzyżowa Ludzi…

W piątek 12 kwietnia, o godzinie 17:00 już po raz ...

Chwytliwe słowo - Daję Słowo na niedzielę 7 kwietnia 2019

Chwytliwe słowo - Da…

Chwytliwe słowo, a więc o chwytaniu (za kamienie, ...

Problem z odpornością u sportowców

Problem z odporności…

Niekorzystnym skutkiem zwiększonej aktywności fizy...

Chcesz schudnąć - ćwicz rano

Chcesz schudnąć - ćw…

Na skuteczność treningów wpływa nie tylko sys...

Przebadaj się zanim zaczniesz uprawiać sport

Przebadaj się zanim …

Ponad 60 procent Polaków regularnie uprawia jakąś ...

Seksowny taniec Michelle Janneke - Barcelona 2012

Seksowny taniec Mich…

Michelle Jenneke stała się gwiazdą YouTube, po opu...

Przyczyny łysienia

Przyczyny łysienia

Kłopoty z łysieniem występują tak samo często u mę...

Nietolerancja glutenu

Nietolerancja gluten…

Czy gluten jest substancją szkodliwą? Czym jest ni...

Czy możliwe jest aby pizza była zdrowa?

Czy możliwe jest aby…

Co roku, 9 lutego, obchodzimy Międzynarodowy Dzień...

Zdrowe gotowanie na parze

Zdrowe gotowanie na …

Zdajemy sobie sprawę, jak wiele korzyści daje zbil...

Zalety użytkowania kijków trekkingowych

Zalety użytkowania kijków trekkingowych

Kije trekkingowe z roku na rok, zyskują większą popularność. Na powszechność tego sprzętu wpływa nie tylko chęć podążania za trendami. Podróżnicy decydują się na kijki trekkingowe czynią wędrówkę bardziej wydajną i komfortową. Kijki trekkingowe sprawdzają się w różnego rodzaju wyprawach, nie wszystkie z nich muszą kwalifikować się do trekkingu. Gdy przemierzamy tereny pokryte śniegiem, możemy ułatwić sobie wędrówkę nakładając specjalne talerzyki, a jeśli teren jest pochyły możemy zmienić ich długość.

Coraz więcej osób używa kijków trekkingowych właśnie do chodzenia po górach. Ich zalety dostrzegają nawet bardzo doświadczeni podróżnicy. Sprawdź co jest ważne przy wyborze kijków trekkingowych i wybierz idealne dla siebie!

Które parametry kijków trekkingowych są ważne?

Choć różnice pomiędzy kijkami mogą wydawać się nieznaczące, warto przed zakupem, zwrócić uwagę na kilka aspektów. Najbardziej praktyczne są kijki składające się z kilku części, które można złożyć. Jeśli w danym momencie nie będą nam potrzebne, nie będą też przeszkadzały, gdyż bez problemu zmieszczą się one w plecaku. Kijki zbudowane ze stopu aluminium są wytrzymałe i jednocześnie lekkie. Rękojeści kijków mogą być wykonane z naturalnego korka lub z pianki. Jest to rozwiązanie zapewniające komfort. Przyczyniają się do niego, także regulowane taśmy z miękką wyściółką oraz znajdująca się pod rękojeścią pianka, która daje możliwość dodatkowego chwytu oraz mogące występować pod rękojeściami - amortyzatory. Przy rękojeściach kijków znajdują się paski, które należy wyregulować w taki sposób, by pasowały do wielkości dłoni.

Zalety użytkowania kijków trekkingowych

Maszerowanie z kijkami trekkingowymi przenosi ciężar z kręgosłupa, kolan i stawów. Różnica jest jeszcze bardziej dostrzegalna gdy maszerujemy z bagażem na plecach. Przydatne są one na podejściach, ale stanowią też solidne wsparcie przy zejściach. Dzięki kijkom, łatwiej jest też utrzymać równowagę na nierównych lub śliskich powierzchniach. Wsparcie kijków trekkingowych powoduje mniejsze zmęczenie, dzięki czemu, z nimi jesteśmy zazwyczaj w stanie przejść więcej. Kijki są uniwersalne - większość modeli jest odpowiednia do użytkowania o każdej porze roku. Długość kijków jest regulowana, dlatego przed rozpoczęcie ich użytkowania powinniśmy ustawić sugerowaną długość względem swojego wzrostu.

Rodzaje kijków

Kije trekkingowe nieco różnią się od tych, przeznaczonych do uprawiania Nordic Walking. Zasadniczą różnicą jest budowa końcówek kijków. Kije trekkingowe, ze względu na warunki, w jakich mogą być używane, są zwykle bardziej wytrzymałe. Inna jest też technika chodzenia z tymi kijkami. Niektórzy producenci oferują specjalne kijki przeznaczone dla kobiet oraz kijki trekkingowe dedykowane dla dzieci.

Jak chodzić z kijkami trekkingowymi?

Technika chodzenia z kijkami jest niezwykle ważna. Robiąc to w nieodpowiedni sposób, nie tylko nie ułatwiamy sobie wędrówek po trudnych terenach, ale możemy sobie tym zaszkodzić. W razie potrzeby kijki należy nieznacznie skracać, gdy wchodzimy pod górkę lub wydłużać, gdy schodzimy w dół. Niestandardowe ułożenie kijków jest też dopuszczalne w przypadku pojawienia się na drodze przeszkód, np. w postaci nierówności. Podczas marszu z kijkami trekkingowymi aktywnie pracują ręce. Podstawową zasadą w marszu z kijkami trekkingowymi jest wysuwanie do przodu w jednym czasie przeciwnych sobie kończyn, czyli prawej ręki z lewą nogą i lewej ręki z prawą nogą. Dzięki kijkom łatwiej jest nam podczas marszu zachować odpowiednią postawę. Aby uniknąć kontuzji, przed rozpoczęciem marszu musimy wykonać odpowiednią rozgrzewkę.

Skomentuj

Upewnij się, że zostały wprowadzone wszystkie wymagane informacje oznaczone gwiazdką (*). Kod HTML jest niedozwolony.

Powrót na górę

Pogoda - Kraków

Pogoda Kraków z serwisu

Reklama

Bestsellery

CIPKOnotes
  • Autor: Paulina Klepacz, Aleksandra Nowak
  • Cena: 24.90 zł
Dodaj CIPKOnotes do koszyka

Podróżowanie

Kościół katolicki

Dziękujemy za odwiedzenie naszego portalu i wykazaną aktywność. Zapraszamy ponownie.

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Czym są pliki „cookies”?

Poprzez pliki „cookies” należy rozumieć dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, przechowywane w urządzeniach końcowych Użytkowników przeznaczone do korzystania ze stron internetowych. Pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie użytkownika i odpowiednio wyświetlić stronę internetową dostosowaną do jego indywidualnych preferencji. „Cookies” zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Do czego używamy plików „cookies”?

W cookies znajdują się niezbędne informacje do prawidłowego funkcjonowania serwisu, w szczególności procesu autoryzacji (logowania), uproszczenia operacji związanych z lepszym dopasowaniem serwisu do potrzeb Użytkownika, tworzenia statystyk oglądalności oraz w przypadku realizacji dodatkowych funkcjonalności serwisu np. liczników, sond, sklepów internetowych, serwowania reklam. Informacje zawarte w cookies mogą być odczytywane wyłącznie przez serwer, który je utworzył.

Jakich plików „cookies” używamy?

Powszechnie stosowane są dwa rodzaje plików cookie – sesyjne oraz stałe. „Cookies” sesyjne, to pliki tymczasowe, które pozostają na urządzeniu użytkownika do momentu wylogowania ze strony internetowej lub wyłączenia przeglądarki. „Cookies” stałe pozostają w pamięci urządzenia użytkownika przez czas określony w ich parametrach lub do momentu ich ręcznego usunięcia.

Pliki „cookies” wykorzystywane przez partnerów operatora strony internetowej, w tym w szczególności użytkowników strony internetowej, podlegają ich własnej polityce prywatności.

Warunkiem działania „cookies” jest ich akceptacja w przeglądarce oraz ich nie usuwanie. Większość przeglądarek, z których można korzystać na komputerach, smartfonach czy innych urządzeniach, domyślnie akceptuje pliki „cookies”. Można zmienić te zasady w ustawieniach przeglądarki, najczęściej w zakładce Prywatność. Użytkownik może zablokować automatyczną obsługę plików cookie bądź ustawić, aby przeglądarka informowała o ich każdorazowym przesłaniu na urządzenie. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików „cookies” dostępne są w zakładce Pomoc w menu przeglądarki. Prosimy jednak pamiętać, że wyłączenie plików „cookies” może mieć wpływ na wyświetlanie naszej strony oraz na możliwość korzystania z niektórych jej funkcjonalności.

Gwarantujemy, że „cookies”, których używamy mają na celu jedynie poprawę działania serwisu, nie śledzą Użytkownika, nie są wykorzystywane do analizy pod kątem dostarczania Użytkownikowi sprofilowanych reklam lub innych celów marketingowych oraz nie zapisują informacji o stronach, które Użytkownik odwiedził w Internecie.

Uwaga! Na naszej stronie internetowej mogą znajdować się odwołania do innych serwisów internetowych, które stosują własne polityki prywatności. Rekomendujemy zapoznanie się z każdą z takich polityk, ponieważ anglia4u.pl nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za zasady zachowania prywatności obowiązujące na tych serwisach.

Wyrażenie zgody na przechowywanie plików „cookies” i dostęp do informacji w nich zawartych.

Przechowywanie plików „cookies” i dostęp do informacji w nich zawartych wymaga zgody Użytkownika. Użytkownik może wyrazić zgodę, o której mowa w zdaniu poprzedzającym za pomocą ustawień oprogramowania zainstalowanego w wykorzystywanym przez niego urządzeniu. Takim oprogramowaniem jest przeglądarka internetowa. Najczęściej oprogramowanie przeznaczone do przeglądania stron www (przeglądarka internetowa) domyślnie zezwala na przechowywanie plików „cookies” na urządzeniu użytkownika dlatego prosimy o sprawdzenie ustawień swojej przeglądarki. Informacja o zmianie tych ustawień jest przedstawiona poniżej.

Mozilla Firefox

W menu Narzędzia wybierz Opcje, a następnie zakładkę Prywatność. Tam możesz wyłączyć zapisywanie plików cookies w ogóle, bądź usunąć pojedyncze "ciasteczka".

Google Chrome

W menu w prawym górnym rogu przeglądarki wybierz Narzędzia oraz Wyczyść dane przeglądania... Tam możesz usunąć wszystkie pliki cookies, a także, klikając Więcej informacji, przejść do strony pomocy, z której dowiesz się jak dotrzeć do zaawansowanych ustawień plików cookies.

Internet Explorer

W menu Narzędzia wybierz Opcje internetowe, a następnie zakładkę Prywatność. Suwakiem możesz zmieniać ogólny poziom prywatności. Możesz też określać warunki dla poszczególnych serwisów internetowych po kliknięciu przycisku Witryny.

Opera

Otwórz menu Opera i wybierz Ustawienia, a następnie Wyczyść historię przeglądania... Tam możesz usunąć pliki cookies, a także przejść do szczegółowych ustawień klikając przycisk Zarządzaj ciasteczkami...

Apple Safari

W menu Safari wybierz Preferencje, a następnie zakładkę Prywatność, gdzie możesz zarządzać plikami cookies.