Menu
Od kwietnia 2019 wrosła płaca minimalna w UK - rok 2019/2020

Od kwietnia 2019 wrosła płaca minim…

W kwietniu 2019 roku wzrosło najniż...

Brexit – jak uzyskać międzynarodowe prawo jazdy

Brexit – jak uzyskać międzynarodowe…

Po opuszczeniu Unii Europejskiej pr...

Brexit a prawo jazdy

Brexit a prawo jazdy

Istnieje duże prawdopodobieństwo, ż...

Jak obniżyć wydatki na leki w Anglii

Jak obniżyć wydatki na leki w Angli…

Leki wszędzie są drogie, wielu chwa...

Co nas czeka po brexicie?

Co nas czeka po brexicie?

Londyn i Bruksela uzgodniły już, ja...

Dlaczego warto zostać landlordem w dobie Brexitu i jak to zrobić?

Dlaczego warto zostać landlordem w …

Z ankiety przeprowadzanej przez Szw...

Wracać czy zostać? Już za niecałe pół roku Wielka Brytania wyjdzie z Unii!

Wracać czy zostać? Już za niecałe p…

Mniej-więcej milionowa społeczność ...

Dni wolne od pracy w 2018 i 2019 roku w Wielkiej Brytanii

Dni wolne od pracy w 2018 i 2019 ro…

Bank holidays (święta publiczne) oz...

Rok podatkowy 2018/2019 w UK - progi podatkowe

Rok podatkowy 2018/2019 w UK - prog…

Now rok podatkowy w Wielkiej Brytan...

Emerytura w UE

Emerytura w UE

Przepisy unijne i dwustronne u...

State Pension - emerytura w Wielkiej Brytanii

State Pension - emerytura w Wielkie…

Wielu z nas wydaje się że brytyjska...

National Living Wage nowy wskaźnik płacy minimalnej w UK

National Living Wage nowy wskaźnik …

Od kwietnia 2016 roku zacznie obowi...

Prev Next
  1. Finanse
  2. Polska
  3. Wielka Brytania
  4. Kościół
  5. Sport
  6. Zdrowie
Długoterminowa inwestycja w złoto

Długoterminowa inwes…

Od kwietnia 2018 roku ceny złota na światowych ryn...

Polacy trzymają na lokatach ponad 250 mld zł

Polacy trzymają na l…

Rośnie zainteresowanie lokatami. Tylko w grud...

Citi Handlowy stawia na nowe technologie

Citi Handlowy stawia…

Początek roku był bardzo udany dla banku Citi...

Obligacje korporacyjne - to trudny rynek

Obligacje korporacyj…

Obligacje korporacyjne cieszą się coraz większym z...

W Wielkopolsce brakuje 180 tys. pracowników

W Wielkopolsce braku…

Województwo wielkopolskie potrzebuje co najmniej 1...

Od lipca 2018 roku obowiązywać będą elektroniczne zwolnienia lekarskie

Od lipca 2018 roku o…

Za niecały rok elektroniczne zwolnienia lekarskie ...

Koncern Leonardo chce współpracować z polskim przemysłem obronnym

Koncern Leonardo chc…

Włoski koncern Leonardo chce współpracować ze spół...

Polacy powracają z emigracji

Polacy powracają z e…

W pierwszych trzech miesiącach 2017 roku w se...

Michal Tokajuk opowiada o swojej roli farmaceuty społecznego

Michal Tokajuk opowi…

Rozmawiamy z farmaceutą społecznym Michalem Tokaju...

Jak zdać prawo jazdy w Wielkiej Brytanii?

Jak zdać prawo jazdy…

Podobnie jak w Polsce test na prawo jazdy w UK skł...

Polskie pączki królowały w Londynie

Polskie pączki królo…

DFDS rozdało 5000 pączków na „Tłusty Czwartek” w L...

National Living Wage nowy wskaźnik płacy minimalnej w UK

National Living Wage…

Od kwietnia 2016 roku zacznie obowiązywać nowy wsk...

Na skróty - Daję Słowo na niedzielę 21 października 2018

Na skróty - Daję Sło…

Czy jesteś gotowy na bliskość z Jezusem? Czy wiesz...

Kto opowiada twoje życie? - Daję Słowo na V niedzielę Wielkanocną - 19-05-2019

Kto opowiada twoje ż…

O. Mateusz Stachowski prowadzi rozważania 'Da...

Nie widzę Boga - Daję Słowo na niedzielę 28-04-2019 - II niedziela Wielkanocna

Nie widzę Boga - Daj…

Nie widzę Boga, czyli o Tomaszu, o widzeniu i wier...

Nieporozumienie - Daję Słowo na niedzielę 13 maja 2018 roku

Nieporozumienie - Da…

Nie Wasza to rzecz znać czas i miejsce które wyzna...

Kadra skoczków narciarskich ma 'słodkiego' sponsora

Kadra skoczków narci…

Tylko w poprzednim sezonie zimowym wydatki po...

Problem z odpornością u sportowców

Problem z odporności…

Niekorzystnym skutkiem zwiększonej aktywności fizy...

Seksowny taniec Michelle Janneke - Barcelona 2012

Seksowny taniec Mich…

Michelle Jenneke stała się gwiazdą YouTube, po opu...

Chcesz schudnąć - ćwicz rano

Chcesz schudnąć - ćw…

Na skuteczność treningów wpływa nie tylko sys...

Zażywanie suplementów diety może być szkodliwe

Zażywanie suplementó…

Zażywanie suplementów przez zdrowe, prawidłow...

Czy możliwe jest aby pizza była zdrowa?

Czy możliwe jest aby…

Co roku, 9 lutego, obchodzimy Międzynarodowy Dzień...

Tylko mleko matki zapewnia optymalne odżywienie niemowlęcia

Tylko mleko matki za…

Odpowiednie odżywianie w ciągu trzech pierwsz...

Jak postępować w przypadku odleżyn?

Jak postępować w prz…

Temat odleżyn jest rzadko poruszany w Polsce, choć...

Zalety użytkowania kijków trekkingowych

Zalety użytkowania kijków trekkingowych

Kije trekkingowe z roku na rok, zyskują większą popularność. Na powszechność tego sprzętu wpływa nie tylko chęć podążania za trendami. Podróżnicy decydują się na kijki trekkingowe czynią wędrówkę bardziej wydajną i komfortową. Kijki trekkingowe sprawdzają się w różnego rodzaju wyprawach, nie wszystkie z nich muszą kwalifikować się do trekkingu. Gdy przemierzamy tereny pokryte śniegiem, możemy ułatwić sobie wędrówkę nakładając specjalne talerzyki, a jeśli teren jest pochyły możemy zmienić ich długość.

Coraz więcej osób używa kijków trekkingowych właśnie do chodzenia po górach. Ich zalety dostrzegają nawet bardzo doświadczeni podróżnicy. Sprawdź co jest ważne przy wyborze kijków trekkingowych i wybierz idealne dla siebie!

Które parametry kijków trekkingowych są ważne?

Choć różnice pomiędzy kijkami mogą wydawać się nieznaczące, warto przed zakupem, zwrócić uwagę na kilka aspektów. Najbardziej praktyczne są kijki składające się z kilku części, które można złożyć. Jeśli w danym momencie nie będą nam potrzebne, nie będą też przeszkadzały, gdyż bez problemu zmieszczą się one w plecaku. Kijki zbudowane ze stopu aluminium są wytrzymałe i jednocześnie lekkie. Rękojeści kijków mogą być wykonane z naturalnego korka lub z pianki. Jest to rozwiązanie zapewniające komfort. Przyczyniają się do niego, także regulowane taśmy z miękką wyściółką oraz znajdująca się pod rękojeścią pianka, która daje możliwość dodatkowego chwytu oraz mogące występować pod rękojeściami - amortyzatory. Przy rękojeściach kijków znajdują się paski, które należy wyregulować w taki sposób, by pasowały do wielkości dłoni.

Zalety użytkowania kijków trekkingowych

Maszerowanie z kijkami trekkingowymi przenosi ciężar z kręgosłupa, kolan i stawów. Różnica jest jeszcze bardziej dostrzegalna gdy maszerujemy z bagażem na plecach. Przydatne są one na podejściach, ale stanowią też solidne wsparcie przy zejściach. Dzięki kijkom, łatwiej jest też utrzymać równowagę na nierównych lub śliskich powierzchniach. Wsparcie kijków trekkingowych powoduje mniejsze zmęczenie, dzięki czemu, z nimi jesteśmy zazwyczaj w stanie przejść więcej. Kijki są uniwersalne - większość modeli jest odpowiednia do użytkowania o każdej porze roku. Długość kijków jest regulowana, dlatego przed rozpoczęcie ich użytkowania powinniśmy ustawić sugerowaną długość względem swojego wzrostu.

Rodzaje kijków

Kije trekkingowe nieco różnią się od tych, przeznaczonych do uprawiania Nordic Walking. Zasadniczą różnicą jest budowa końcówek kijków. Kije trekkingowe, ze względu na warunki, w jakich mogą być używane, są zwykle bardziej wytrzymałe. Inna jest też technika chodzenia z tymi kijkami. Niektórzy producenci oferują specjalne kijki przeznaczone dla kobiet oraz kijki trekkingowe dedykowane dla dzieci.

Jak chodzić z kijkami trekkingowymi?

Technika chodzenia z kijkami jest niezwykle ważna. Robiąc to w nieodpowiedni sposób, nie tylko nie ułatwiamy sobie wędrówek po trudnych terenach, ale możemy sobie tym zaszkodzić. W razie potrzeby kijki należy nieznacznie skracać, gdy wchodzimy pod górkę lub wydłużać, gdy schodzimy w dół. Niestandardowe ułożenie kijków jest też dopuszczalne w przypadku pojawienia się na drodze przeszkód, np. w postaci nierówności. Podczas marszu z kijkami trekkingowymi aktywnie pracują ręce. Podstawową zasadą w marszu z kijkami trekkingowymi jest wysuwanie do przodu w jednym czasie przeciwnych sobie kończyn, czyli prawej ręki z lewą nogą i lewej ręki z prawą nogą. Dzięki kijkom łatwiej jest nam podczas marszu zachować odpowiednią postawę. Aby uniknąć kontuzji, przed rozpoczęciem marszu musimy wykonać odpowiednią rozgrzewkę.

Skomentuj

Upewnij się, że zostały wprowadzone wszystkie wymagane informacje oznaczone gwiazdką (*). Kod HTML jest niedozwolony.

Powrót na górę

Pogoda - Kraków

Pogoda Kraków z serwisu

Reklama

Bestsellery

Duchowość na co dzień. Ścieżka współczesnego mistyka
  • Autor: Maciej Wielobób
  • Cena: 34.90 zł
Dodaj Duchowość na co dzień. Ścieżka współczesnego mistyka do koszyka

Podróżowanie

Kościół katolicki

Dziękujemy za odwiedzenie naszego portalu i wykazaną aktywność. Zapraszamy ponownie.

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Czym są pliki „cookies”?

Poprzez pliki „cookies” należy rozumieć dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, przechowywane w urządzeniach końcowych Użytkowników przeznaczone do korzystania ze stron internetowych. Pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie użytkownika i odpowiednio wyświetlić stronę internetową dostosowaną do jego indywidualnych preferencji. „Cookies” zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Do czego używamy plików „cookies”?

W cookies znajdują się niezbędne informacje do prawidłowego funkcjonowania serwisu, w szczególności procesu autoryzacji (logowania), uproszczenia operacji związanych z lepszym dopasowaniem serwisu do potrzeb Użytkownika, tworzenia statystyk oglądalności oraz w przypadku realizacji dodatkowych funkcjonalności serwisu np. liczników, sond, sklepów internetowych, serwowania reklam. Informacje zawarte w cookies mogą być odczytywane wyłącznie przez serwer, który je utworzył.

Jakich plików „cookies” używamy?

Powszechnie stosowane są dwa rodzaje plików cookie – sesyjne oraz stałe. „Cookies” sesyjne, to pliki tymczasowe, które pozostają na urządzeniu użytkownika do momentu wylogowania ze strony internetowej lub wyłączenia przeglądarki. „Cookies” stałe pozostają w pamięci urządzenia użytkownika przez czas określony w ich parametrach lub do momentu ich ręcznego usunięcia.

Pliki „cookies” wykorzystywane przez partnerów operatora strony internetowej, w tym w szczególności użytkowników strony internetowej, podlegają ich własnej polityce prywatności.

Warunkiem działania „cookies” jest ich akceptacja w przeglądarce oraz ich nie usuwanie. Większość przeglądarek, z których można korzystać na komputerach, smartfonach czy innych urządzeniach, domyślnie akceptuje pliki „cookies”. Można zmienić te zasady w ustawieniach przeglądarki, najczęściej w zakładce Prywatność. Użytkownik może zablokować automatyczną obsługę plików cookie bądź ustawić, aby przeglądarka informowała o ich każdorazowym przesłaniu na urządzenie. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików „cookies” dostępne są w zakładce Pomoc w menu przeglądarki. Prosimy jednak pamiętać, że wyłączenie plików „cookies” może mieć wpływ na wyświetlanie naszej strony oraz na możliwość korzystania z niektórych jej funkcjonalności.

Gwarantujemy, że „cookies”, których używamy mają na celu jedynie poprawę działania serwisu, nie śledzą Użytkownika, nie są wykorzystywane do analizy pod kątem dostarczania Użytkownikowi sprofilowanych reklam lub innych celów marketingowych oraz nie zapisują informacji o stronach, które Użytkownik odwiedził w Internecie.

Uwaga! Na naszej stronie internetowej mogą znajdować się odwołania do innych serwisów internetowych, które stosują własne polityki prywatności. Rekomendujemy zapoznanie się z każdą z takich polityk, ponieważ anglia4u.pl nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za zasady zachowania prywatności obowiązujące na tych serwisach.

Wyrażenie zgody na przechowywanie plików „cookies” i dostęp do informacji w nich zawartych.

Przechowywanie plików „cookies” i dostęp do informacji w nich zawartych wymaga zgody Użytkownika. Użytkownik może wyrazić zgodę, o której mowa w zdaniu poprzedzającym za pomocą ustawień oprogramowania zainstalowanego w wykorzystywanym przez niego urządzeniu. Takim oprogramowaniem jest przeglądarka internetowa. Najczęściej oprogramowanie przeznaczone do przeglądania stron www (przeglądarka internetowa) domyślnie zezwala na przechowywanie plików „cookies” na urządzeniu użytkownika dlatego prosimy o sprawdzenie ustawień swojej przeglądarki. Informacja o zmianie tych ustawień jest przedstawiona poniżej.

Mozilla Firefox

W menu Narzędzia wybierz Opcje, a następnie zakładkę Prywatność. Tam możesz wyłączyć zapisywanie plików cookies w ogóle, bądź usunąć pojedyncze "ciasteczka".

Google Chrome

W menu w prawym górnym rogu przeglądarki wybierz Narzędzia oraz Wyczyść dane przeglądania... Tam możesz usunąć wszystkie pliki cookies, a także, klikając Więcej informacji, przejść do strony pomocy, z której dowiesz się jak dotrzeć do zaawansowanych ustawień plików cookies.

Internet Explorer

W menu Narzędzia wybierz Opcje internetowe, a następnie zakładkę Prywatność. Suwakiem możesz zmieniać ogólny poziom prywatności. Możesz też określać warunki dla poszczególnych serwisów internetowych po kliknięciu przycisku Witryny.

Opera

Otwórz menu Opera i wybierz Ustawienia, a następnie Wyczyść historię przeglądania... Tam możesz usunąć pliki cookies, a także przejść do szczegółowych ustawień klikając przycisk Zarządzaj ciasteczkami...

Apple Safari

W menu Safari wybierz Preferencje, a następnie zakładkę Prywatność, gdzie możesz zarządzać plikami cookies.