Menu

.

Praworządności w Polsce ma wpływ na gospodarkę

Praworządności w Polsce ma wpływ na…

To, co dzieje się w tej chwili...

Jak złożyć wniosek o nadanie statusu osoby osiedlonej w UK

Jak złożyć wniosek o nadanie status…

Aby uzyskać status osoby osiedlonej...

Prawa przysługujące w ramach statusu osoby osiedlonej w UK

Prawa przysługujące w ramach status…

Jeśli Wielka Brytania wystąpi z Uni...

Status osoby osiedlonej w Wielkiej Brytanii

Status osoby osiedlonej w Wielkiej …

Nadal nie wiadomo kiedy Wielka Bryt...

Kody podatkowe w Wielkiej Brytanii - 2019/2020

Kody podatkowe w Wielkiej Brytanii …

Kody podatkowe stosowane w Wielkiej...

Progi podatkowe w UK - rok podatkowy 2019/2020

Progi podatkowe w UK - rok podatkow…

Now rok podatkowy w Wielkiej Brytan...

Od kwietnia 2019 wrosła płaca minimalna w UK - rok 2019/2020

Od kwietnia 2019 wrosła płaca minim…

W kwietniu 2019 roku wzrosło najniż...

Brexit może złamać Wielką Brytanię

Brexit może złamać Wielką Brytanię

Profesor Norman Davies został uhono...

Brexit – jak uzyskać międzynarodowe prawo jazdy

Brexit – jak uzyskać międzynarodowe…

Po opuszczeniu Unii Europejskiej pr...

Brexit a prawo jazdy

Brexit a prawo jazdy

Istnieje duże prawdopodobieństwo, ż...

Jak obniżyć wydatki na leki w Anglii

Jak obniżyć wydatki na leki w Angli…

Leki wszędzie są drogie, wielu chwa...

Co nas czeka po brexicie?

Co nas czeka po brexicie?

Londyn i Bruksela uzgodniły już, ja...

Prev Next
  1. Finanse
  2. Polska
  3. Wielka Brytania
  4. Kościół
  5. Sport
  6. Zdrowie
Długoterminowa inwestycja w złoto

Długoterminowa inwes…

Od kwietnia 2018 roku ceny złota na światowych ryn...

W Polsce rok 2016 był raczej słabym rokiem

W Polsce rok 2016 by…

Decyzja o brexicie oraz wybór Donalda Tr...

Frankowicze mają do spłaty ponad 100 mld zł

Frankowicze mają do …

Na koniec czerwca blisko 800 tys. Polaków wciąż sp...

Podatek od komunijnych prezentów

Podatek od komunijny…

Formalnie każdy prezent komunijny jest darowizną i...

Spowolnienie czy recesja - co czeka Polskę

Spowolnienie czy rec…

Wciąż największym wyzwaniem dla Polski i ...

W Polsce nasila się zjawisko patostreamingu

W Polsce nasila się …

Z wulgarnymi, poniżającymi, pełnymi przemocy fizyc...

Polska poza Eurolandem oznacza marginalizację naszego kraju w UE

Polska poza Euroland…

Analiza sytuacji po wprowadzeniu euro w czter...

W bestialski sposób zabito rysia

W bestialski sposób …

Zastrzelony, oskórowany, z odrąbanymi łapami i gło...

Podatki w UK - rok podatkowy 2017/2018 - progi podatkowe

Podatki w UK - rok p…

Obecny rok podatkowy w Wielkiej Brytanii rozpoczął...

Car tax wzrasta od kwietnia 2018 roku

Car tax wzrasta od k…

Już od kwietnia 2018 roku w Wielkiej Brytanii zacz...

Ponownie pogoda zaskoczyła lotnisko w Luton

Ponownie pogoda zask…

Lotnisko w Luton ponownie nie sprostało wyzwaniom ...

Jak bezpiecznie inwestuje pieniądze w Anglii?

Jak bezpiecznie inwe…

Inwestowanie dla pracujących i żyjących w Anglii t...

Upadek kontrolowany - Daję Słowo na niedzielę 24 marca 2019

Upadek kontrolowany …

Wielki post jest czasem zerwania z życiem w iluzji...

Czacha czyha - Daję Słowo na niedzielę 10-11-2019

Czacha czyha - Daję …

Jednym z podstawowych 'stanów naszego życia' jest ...

Niebieska Trumna - wystawa w Muzeum Archidiecezji Warszawskiej

Niebieska Trumna - w…

19 marca w Muzeum Archidiecezji Warszawskiej miesz...

Co mówi pismo - Daję Słowo na niedzielę 10 marca 2019

Co mówi pismo - Daję…

Pokusa nie stwarza w nas grzechu, ale odkrywa to c...

Oficjalny hymn Mundialu 2018

Oficjalny hymn Mundi…

Do rozpoczęcia mundialu w Rosji zostało trochę pon...

Promocja sportu w szkołach

Promocja sportu w sz…

200 szkół z całej Polski bierze udział w ...

Seksowny taniec Michelle Janneke - Barcelona 2012

Seksowny taniec Mich…

Michelle Jenneke stała się gwiazdą YouTube, po opu...

Nowatorska metoda ćwiczeń Fit&Slide

Nowatorska metoda ćw…

Technika Fit&Slide to alternatywa choćby dla&n...

Keczup a nowotwory

Keczup a nowotwory

Jest dodawany niemal do wszystkiego. Okazuje się, ...

Śmierć z odwodnienia

Śmierć z odwodnienia

Czym są niedobory wody w organizmie człowieka i ja...

Zażywanie suplementów diety może być szkodliwe

Zażywanie suplementó…

Zażywanie suplementów przez zdrowe, prawidłow...

Fakty i mity dotyczące czekolady

Fakty i mity dotyczą…

Czy czekolada poprawia nasz nastrój? Czy można się...

Przebadaj się zanim zaczniesz uprawiać sport

Wywiad  -  newseria.pl - Robert Korzeniowski Wywiad - newseria.pl - Robert Korzeniowski

Ponad 60 procent Polaków regularnie uprawia jakąś formę aktywności fizycznej. Największą popularnością cieszą się bieganie, jazda na rowerze, pływanie i crossfit. Mało który sportowiec amator poddaje się jednak ocenie wydolności i sprawności organizmu. Mimo że taka konsultacja pomogłaby mu wybrać odpowiednią dyscyplinę sportu, przygotować ciało do wysiłku dzięki specjalnie opracowanemu treningowi funkcjonalnemu, a także uniknąć kontuzji i urazów.

Polacy pokochali zdrowy styl życia. 2/3 społeczeństwa deklaruje, że regularnie uprawia jakiś rodzaj aktywności fizycznej, a co drugi Polak systematycznie korzysta z obiektów sportowych. Największą popularnością cieszą się crossfit, jazda na rowerze, pływanie i bieganie. Z badań CBOS wynika, że aż 61 procent osób uprawiających aktywność ruchową robi to dla przyjemności. Zdecydowana większość, bo aż 70 procent, kieruje się głównie chęcią zachowania zdrowia, a 47 procent – pragnieniem odreagowania stresu i bycia w dobrej formie. Specjaliści twierdzą, że nawet umiarkowana regularna aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ na ludzkie zdrowie.

– Dzisiaj bardziej dbamy o to, w jaki sposób spędzamy czas, często jest to sport. Jest to coś, co naprawdę się dzieje i co mam nadzieję jest procesem już nieodwracalnym, co będzie skutkowało poprawą ogólnego stanu zdrowia Polaków – mówi Robert Korzeniowski, były chodziarz, menadżer projektu Medycyna dla Sportu i Aktywnych Grupy Lux Med.

Lekarze przestrzegają jednak, że nieodpowiedzialne uprawianie sportu, nawet amatorsko, może prowadzić do poważnych kontuzji i urazów. Dlatego tak ważne jest nieuleganie modzie na daną dyscyplinę sportową, lecz dostosowywanie rodzaju aktywności fizycznej do własnych możliwości. Każda osoba przystępująca po raz pierwszy do treningów powinna skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem aktywności ruchowej. Warto odwiedzić przede wszystkim lekarza medycyny sportowej i fizjoterapeutę. Specjalista pomoże określić stopień wydajności i sprawności organizmu, dobrać odpowiednią dyscyplinę sportu do możliwości każdej osoby, a także przygotować ciało do konkretnego wysiłku. Ideałem byłoby skorzystanie także z porad kardiologa, neurologa i ortopedy.

– Warto zadbać o poznanie uwarunkowań uprawianej dyscypliny sportowej. Można być aktywnym i uprawiać wiele sportów, dlatego warto zadbać o dobrą koordynację ruchową właściwie w każdym sporcie. Ale jeżeli wybieramy się na narty, należy przygotować się do tego, nauczyć się zasad dobrej rozgrzewki, rozciągania, identyfikowania pierwszych sygnałów wysyłanych nam przez organizm, który mówi, że za chwilę może być groźnie – radzi Robert Korzeniowski w rozmowie z agencją informacyjną Newseria.

Opieka lekarska jest bardzo ważna, także ze względu na fakt, że ulubione sporty Polaków – bieganie, crossfit i jazda na rowerze – są bardzo obciążające dla organizmu. Każda aktywna fizycznie osoba może skorzystać z programu Medycyna dla Sportu i Aktywnych prowadzonego przez Grupę Lux Med. Program obejmuje ocenę sprawności i wydolności, kwalifikację do uprawiania sportu, specjalistyczne konsultacje, a także leczenie i rehabilitację. Będzie on realizowany przez sześć nowych placówek, z których pierwsza została właśnie otwarta w Warszawie, przy ul. Bobrowieckiej. Klienci mogą skorzystać z porad lekarzy wielu specjalności, którzy mają duże doświadczenie w zakresie medycyny sportowej.

– Mamy specjalistów, którzy pomogą w medycznym przygotowaniu do realizacji podejmowanych wyzwań poprzez próby wysiłkowe, próby sprawności motorycznej, trening funkcjonalny, czyli takie zestawy ćwiczeń, które sprawią, że będziemy się rozwijać. Zastosowane będą badania diagnostyki biomechanicznej i laboratoryjnej. Warto spotkać się z lekarzem, zamiast szukać w internecie porad, które są gotowe dla każdego, ale tak naprawdę nie uwzględniają specyfiki organizmu. Pamiętajmy o tym, że aplikacje mobilne nas nie badają – mówi Robert Korzeniowski.

Specjaliści radzą, aby tego typu konsultacje przeprowadzić także w przypadku nastolatków zaczynających uprawiać sport w ramach zajęć pozalekcyjnych w szkołach. Obowiązkowo należy je wykonać przed startem w imprezach biegowych, nawet jeśli organizatorzy tego nie wymagają.

 źródło : newseria.pl

hrs-red-132-63


Media

Wywiad - newseria.pl

Skomentuj

Upewnij się, że zostały wprowadzone wszystkie wymagane informacje oznaczone gwiazdką (*). Kod HTML jest niedozwolony.

Powrót na górę

Reklama

Kościół katolicki

Bestsellery

FitMind. Schudnij bez diet
  • Autor: Klaudia Pingot, Aleksandra Buchholz
  • Cena: 37.00 zł
Dodaj FitMind. Schudnij bez diet do koszyka

Podróżowanie

Dziękujemy za odwiedzenie naszego portalu i wykazaną aktywność. Zapraszamy ponownie.

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Czym są pliki „cookies”?

Poprzez pliki „cookies” należy rozumieć dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, przechowywane w urządzeniach końcowych Użytkowników przeznaczone do korzystania ze stron internetowych. Pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie użytkownika i odpowiednio wyświetlić stronę internetową dostosowaną do jego indywidualnych preferencji. „Cookies” zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Do czego używamy plików „cookies”?

W cookies znajdują się niezbędne informacje do prawidłowego funkcjonowania serwisu, w szczególności procesu autoryzacji (logowania), uproszczenia operacji związanych z lepszym dopasowaniem serwisu do potrzeb Użytkownika, tworzenia statystyk oglądalności oraz w przypadku realizacji dodatkowych funkcjonalności serwisu np. liczników, sond, sklepów internetowych, serwowania reklam. Informacje zawarte w cookies mogą być odczytywane wyłącznie przez serwer, który je utworzył.

Jakich plików „cookies” używamy?

Powszechnie stosowane są dwa rodzaje plików cookie – sesyjne oraz stałe. „Cookies” sesyjne, to pliki tymczasowe, które pozostają na urządzeniu użytkownika do momentu wylogowania ze strony internetowej lub wyłączenia przeglądarki. „Cookies” stałe pozostają w pamięci urządzenia użytkownika przez czas określony w ich parametrach lub do momentu ich ręcznego usunięcia.

Pliki „cookies” wykorzystywane przez partnerów operatora strony internetowej, w tym w szczególności użytkowników strony internetowej, podlegają ich własnej polityce prywatności.

Warunkiem działania „cookies” jest ich akceptacja w przeglądarce oraz ich nie usuwanie. Większość przeglądarek, z których można korzystać na komputerach, smartfonach czy innych urządzeniach, domyślnie akceptuje pliki „cookies”. Można zmienić te zasady w ustawieniach przeglądarki, najczęściej w zakładce Prywatność. Użytkownik może zablokować automatyczną obsługę plików cookie bądź ustawić, aby przeglądarka informowała o ich każdorazowym przesłaniu na urządzenie. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików „cookies” dostępne są w zakładce Pomoc w menu przeglądarki. Prosimy jednak pamiętać, że wyłączenie plików „cookies” może mieć wpływ na wyświetlanie naszej strony oraz na możliwość korzystania z niektórych jej funkcjonalności.

Gwarantujemy, że „cookies”, których używamy mają na celu jedynie poprawę działania serwisu, nie śledzą Użytkownika, nie są wykorzystywane do analizy pod kątem dostarczania Użytkownikowi sprofilowanych reklam lub innych celów marketingowych oraz nie zapisują informacji o stronach, które Użytkownik odwiedził w Internecie.

Uwaga! Na naszej stronie internetowej mogą znajdować się odwołania do innych serwisów internetowych, które stosują własne polityki prywatności. Rekomendujemy zapoznanie się z każdą z takich polityk, ponieważ anglia4u.pl nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za zasady zachowania prywatności obowiązujące na tych serwisach.

Wyrażenie zgody na przechowywanie plików „cookies” i dostęp do informacji w nich zawartych.

Przechowywanie plików „cookies” i dostęp do informacji w nich zawartych wymaga zgody Użytkownika. Użytkownik może wyrazić zgodę, o której mowa w zdaniu poprzedzającym za pomocą ustawień oprogramowania zainstalowanego w wykorzystywanym przez niego urządzeniu. Takim oprogramowaniem jest przeglądarka internetowa. Najczęściej oprogramowanie przeznaczone do przeglądania stron www (przeglądarka internetowa) domyślnie zezwala na przechowywanie plików „cookies” na urządzeniu użytkownika dlatego prosimy o sprawdzenie ustawień swojej przeglądarki. Informacja o zmianie tych ustawień jest przedstawiona poniżej.

Mozilla Firefox

W menu Narzędzia wybierz Opcje, a następnie zakładkę Prywatność. Tam możesz wyłączyć zapisywanie plików cookies w ogóle, bądź usunąć pojedyncze "ciasteczka".

Google Chrome

W menu w prawym górnym rogu przeglądarki wybierz Narzędzia oraz Wyczyść dane przeglądania... Tam możesz usunąć wszystkie pliki cookies, a także, klikając Więcej informacji, przejść do strony pomocy, z której dowiesz się jak dotrzeć do zaawansowanych ustawień plików cookies.

Internet Explorer

W menu Narzędzia wybierz Opcje internetowe, a następnie zakładkę Prywatność. Suwakiem możesz zmieniać ogólny poziom prywatności. Możesz też określać warunki dla poszczególnych serwisów internetowych po kliknięciu przycisku Witryny.

Opera

Otwórz menu Opera i wybierz Ustawienia, a następnie Wyczyść historię przeglądania... Tam możesz usunąć pliki cookies, a także przejść do szczegółowych ustawień klikając przycisk Zarządzaj ciasteczkami...

Apple Safari

W menu Safari wybierz Preferencje, a następnie zakładkę Prywatność, gdzie możesz zarządzać plikami cookies.